Ba tín hiệu này cho thấy “đường xương” của trẻ sắp đóng lại

1. Bắt đầu bộc lộ các đặc điểm sinh dục phụ

Vào mỗi thời điểm, cơ thể thường ưu tiên cho một sự phát triển tối đa. Nếu giai đoạn dậy thì của trẻ đến quá sớm, lúc này cơ thể tiết estrogen mạnh hơn, ức chế sản sinh hormone tăng trưởng và trẻ không thể tăng chiều cao hiệu quả, sẽ xảy ra hiện tượng “đường xương” đóng sớm, cản trở quá trình phát triển chiều cao.

Vì vậy, nếu bé gái phát triển ngực sớm, hoặc bé trai phát dục sớm, đó là một dấu hiệu cho thấy cơ thể sắp đóng đường xương.

2. Chậm phát triển chiều cao

Trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ hãy nhớ luôn có sự so sánh với bạn bè đồng trang lứa. Bỏ qua các yếu tố di truyền, nếu cảm thấy con mình chậm phát triển chiều cao thì nên nghĩ đến việc đường xương của trẻ sắp đóng. Lúc này cha mẹ cần đưa trẻ đi khám để phát hiện đúng nguyên nhân và được  bác sĩ tư vấn cách xử lý phù hợp. 

3. Cơ thể béo và khỏe hơn

Trong hoàn cảnh bình thường, sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ ở trạng thái cân đối nên trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao, "bề ngang" của trẻ có xu hướng mảnh mai.

Tuy nhiên, nếu cơ thể trẻ dày lên dần, hoặc trẻ có cơ thì cũng đừng vội tự mãn, vì điều đó không có nghĩa là trẻ phát triển tốt mà cơ thể trẻ đang phát triển về sau, đó là phản ứng của việc đóng cửa. của đường xương cần lưu ý.

Cha mẹ thấy chiều cao của con chậm lại có thể áp dụng 3 bí quyết giúp trẻ cao lớn hơn

Cân bằng dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ. Cung cấp nhiều protein cho trẻ như thịt nạc, cá, trứng, tảo bẹ, các sản phẩm từ đậu nành,… Ví dụ, tốt nhất là nên uống một ly sữa mỗi ngày và bổ sung hợp lý các nguyên tố vi lượng.

Cha mẹ cần chú ý đến chế độ ăn phù hợp, ăn nhiều rau quả, ít dầu mỡ. thức ăn có tác dụng thúc đẩy canxi vào cơ thể, chất lượng hấp thu, hỗ trợ phát triển chiều cao, tránh tăng trưởng sớm ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. 

Tập thể dục ngoài trời, phơi nắng

Tập thể dục thể thao sẽ kéo theo các khớp xương, mở rộng các cơ và xương, kích thích cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, vì vậy cha mẹ cần cho trẻ vận động thể thao ngoài trời đúng cách như nhảy dây, chơi bóng rổ. Có thể cho trẻ tiếp xúc nhiều ánh sáng mặt trời, có lợi cho việc tổng hợp vitamin D có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ của xương và giúp phát triển chiều cao. 

Đi ngủ sớm, không thức khuya

Giai đoạn tiết hormone tăng trưởng mạnh nhất là vào khoảng từ 11 giờ đến 1 giờ sáng, giai đoạn này nên để cơ thể bước vào trạng thái ngủ sâu, có lợi cho sự phát triển chiều cao.

Đối với những người thường xuyên thức khuya, do não quá hưng phấn vào ban đêm, việc tiết hormone bị ức chế, việc đi ngủ sớm sẽ giúp giảm mệt mỏi, tràn đầy năng lượng hơn vào ngày hôm sau, có lợi cho sự phát triển của trẻ.

Moon/Theo Sohu