Đối phó với nắng thiêu đốt

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Trung ương, hôm nay khu vực Hà Nội trời nắng nóng, nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ C, có nơi hơn 37 độ C. Từ ngày 17 đến 19-5 xuất hiện nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất 37-39 độ C.

Dự báo từ ngày 17 đến 19-5, nắng nóng và nắng nóng gay gắt tiếp tục xuất hiện trên diện rộng ở các tỉnh Bắc Bộ và Trung Bộ với nhiệt độ cao nhất phổ biến 36-39 độ C, riêng khu vực Tây Bắc Bắc Bộ và vùng núi các tỉnh Trung Bộ có nơi hơn 40 độ C. Thời gian có nhiệt độ hơn 35 độ từ 11-16 giờ. 

Thời tiết oi bức, khó chịu đã khiến người dân thực hiện đủ chiêu để chống nắng. 

Bịt kín mít khi ra đường là điều ai cũng phải thực hiện để chống chọi với cái nắng như thiêu đốt. 

Cái nóng hầm hập khi ra đường khiến ai cũng sợ. Ảnh: Thu Hà

Lên taxi cũng phải chống nắng "hết cỡ". Ảnh: Thu Hà

Bịt kín từ đầu đến chân. Ảnh: Thu Hà

Các quán ăn đều bật quạt hết công suất ngay từ sáng sớm. Ảnh: Thu Hà

Tắm "giải nhiệt" cho thú cưng trong ngày hè nóng nực. Ảnh: Thu Hà

3 cách dự phòng sốc nhiệt khi đi nắng

Các bác sĩ khuyến cáo những người hay phải ra đường khi nắng nóng có thể đối mặt với mối nguy sốc nhiệt. Theo đó, người dân cần chống sốc nhiệt để tránh mối nguy hại cho sức khỏe. 

Đó là mặc đồ rộng rãi, quần áo nhẹ. Bởi mặc quá nhiều quần áo hoặc quần áo quá chật sẽ làm tăng cơn nóng bức.

Đội mũ rộng vành, đeo kính râm và bôi kem chống nắng phổ rộng với yếu tố bảo vệ khỏi ánh mặt trời (SPF) tối thiểu 15. Thoa nhiều kem chống nắng và thoa lại kem chống nắng mỗi hai giờ hoặc thoa thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.

Uống nhiều nước. Uống nước sẽ giúp bạn cân bằng điện giải và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường.

Ngoài ra, người già và trẻ nhỏ là những đối tượng thích nghi kém với môi trường, vào những ngày nắng nóng không nên đi ra ngoài trời.

Khuyến cáo khi thời tiết vào hè, cha mẹ tuyệt đối không được “để quên” con ở trong xe ô tô đang đỗ, ngay cả khi cửa kính xe đang hé mở hoặc xe đỗ trong bóng râm vì việc làm này có thể lấy mạng trẻ. 

Thu Hà