Bên cạnh việc áp dụng những bài thuốc thiên nhiên và lối sống lành mạnh để nâng cao chất lượng giấc ngủ, trồng cây trong nhà để tạo không gian xanh cũng là một cách giúp thư giãn tinh thần, tạo giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lựa chọn loại cây trồng thích hợp. Dưới đây là 6 gợi ý được Emdep đưa ra để bạn đọc cùng tham khảo.

1. Cây hoa nhài

Hoa Nhài gây ấn tượng với một vẻ đẹp tinh khiết của đất trời và mang trong mình một hương thơm ngọt ngào có tác dụng giúp bạn giảm lo lắng, ngủ sâu giấc và tạo cảm giác thư thái khi thức dậy. Với cấu tạo thân leo, hoa nhài rất thích hợp trong việc trang trí nhà cửa. Mặc dù không nở thường xuyên nhưng hoa nhài rất đẹp với từng khóm nhỏ. Loài hoa này cũng rất dễ chăm sóc và có mùi hương dịu nhẹ tuyệt vời.

2. Cây vạn niên thanh

Đây là loại cây nhả oxy vào ban đêm được rất nhiều gia chủ ưa chuộng, cây Vạn Niên Thanh giúp không gian sống được xanh mát, thơm mùi hương tự nhiên. Với khả năng hút độc, thanh lọc không khí, cây Vạn Niên Thanh sẽ là liều thuốc giúp bạn có được cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi, hỗ trợ điều trị chứng khó ngủ hiệu quả.

3. Nha đam

Nha Đam không những được sử dụng làm thực phẩm nấu ăn, cây trang trí nhà ở mà còn có công dụng giảm ô nhiễm, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Với cách theo dõi lá Nha Đam, bạn sẽ đoán biết được chất lượng không khí trong nhà của mình ở mức xấu hay tốt. Nếu lá cây xuất hiện đốm nâu có nghĩa là tình trạng không khí không được tốt, bạn cần cải thiện để đảm bảo an toàn sức khỏe.

4. Cúc la mã

Hoa Cúc La Mã là cây cảnh xanh được biết đến với hương thơm ngọt ngào có tác dụng giảm stress và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Với đặc tính giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và dễ chịu nên trà hoa cúc là một trong những thức uống được nhiều người lựa chọn uống trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon.

5. Trúc mây

Mang lại những công dụng hữu ích với hệ hô hấp, cây Trúc Mây hiện là loài cây nhả oxy vào ban đêm rất tốt cho sức khỏe. Cây giúp khử sạch bụi bẩn và khí độc tồn tại trong phòng như CO2, đem đến cho căn nhà của bạn sự trong sạch, mát lành. Có thể chữa trị chứng mất ngủ, giúp an thần, cây Trúc Mây sẽ khiến cuộc sống bạn trọn vẹn, khỏe mạnh và vui vẻ hơn.

6. Cây hoa oải hương

Là một trong những loại cây trong phòng ngủ hàng đầu, hoa Oải Hương mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giấc ngủ con người. Hương thơm từ loại hoa này không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần mà còn điều trị chứng mất ngủ, làm giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Vì vậy, trồng cây hoa Oải Hương trong phòng ngủ chính là giải pháp giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng tuổi thọ hiệu quả.

Loan Mạc (Tổng hợp)