Nước ối với thai nhi rất quan trọng vì em bé lấy oxy từ đó để thở. Nếu nước ối bị ô nhiễm sẽ khiến bé dễ bị biến dạng và mắc các bệnh bẩm sinh. Do đó để đảm bảo em bé phát triển trong bụng mẹ khỏe mạnh thì người mẹ cần giữ cho nước ối sạch. Vậy những thói quen xấu nào của mẹ ảnh hưởng đến chất lượng nước ối?

Vệ sinh cá nhân

Trước hết, vệ sinh cá nhân của mẹ rất quan trọng, đặc biệt là ở những phần riêng tư. Do đó, ngay cả sau khi mang thai, dù lười biếng đến mấy vì cơ thể trở nên nặng nề hơn nhưng mẹ vẫn phải để tâm tới việc vệ sinh cá nhân để ngăn chặn virus và vi khuẩn bên ngoài ảnh hưởng đến nước ối.

Bên cạnh đó đồ lót của người mẹ cũng phải được giặt riêng, hoàn toàn tách biệt với quần áo khác, để tránh khả năng vi khuẩn lây nhiễm chéo.

Ăn thức ăn cay

Khi mang thai, mẹ bầu thường hay đầy hơi, mất cảm giác thèm ăn. Do đó họ thường cho thêm gia vị cay vào đồ ăn để kích thích vị giác. Tuy nhiên điều này khá nguy hiểm vì sau khi thức ăn đưa vào cơ thể sẽ vào cả ối của người mẹ, có thể thay đổi thành phần nước ối ảnh hưởng đến môi trường sống của em bé.

Ngoài ra, cần lưu ý rằng không cần thiết phải ăn quá nhiều, vì điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng nước ối của mẹ. Các bà mẹ nên cố gắng ăn thực phẩm dinh dưỡng với số lượng nhỏ chia thành nhiều bữa.

Không uống đủ nước

Nhiều bà mẹ khi mang thai không có tốt thói quen uống nước thường xuyên hoặc có uống, nhưng hầu hết trong số họ cũng là cà phê, chè và các loại đồ uống không lành mạnh.

Mẹ cần sửa đổi thói quen này và chịu khó uống nước hơn để nước ối được ổn định, sạch sẽ tạo môi trường an toàn, thoải mái cho em bé. Nếu không thích uống nước lọc, mẹ có thể uống thêm sữa tươi không đường, nước mía, nước dừa (khi đã qua 4 tháng).

Làm việc quá sức, hồi hộp

Nhiều bà mẹ trong khi mang thai vẫn ôm đồm nhiều việc, làm việc quên ăn quên ngủ dẫn đến mệt mỏi. Làm việc quá sức, lo lắng nhiều sẽ làm giảm chất lượng nước ối. Các bà mẹ nên tìm cách tiết chế công việc, thư giãn giữa giờ làm bằng cách đi bộ nhẹ nhàng, tập một vài động tác yoga, uống một cốc nước ấm để đầu óc được thư thái hơn.

Moon/Theo Sohu