Thông thường, các bà mẹ bỉm sữa hay tiếc nuối khi nhìn lại hành trình làm  mẹ, chính là không kiên trì luyện con theo cách sinh hoạt khoa học, để cả mẹ và con được thảnh thơi hơn.

Chị Thu Hà và con gái (Ảnh: NVCC)

Chị Thu Hà (Thanh Hóa) không muốn phải tiếc nuối như vậy, nên bà mẹ 2 con luôn tìm hiểu và cố gắng chỉn chu, trong mọi vấn đề liên quan đến ăn, ngủ, sinh hoạt của con. Nhờ đó, từ việc phải bế con đến rạc người mỗi đêm, chị đã bước đảo chiều ngoạn mục trong hơn 1 tháng. Hiện tại, bé Ngân Khánh đã gần 4 tháng tuổi, có nếp ăn, ngủ rất tốt, đi ngủ giấc đêm từ 7h tối. Mặc dù đêm đến, con vẫn dậy bú cữ tối 2 lần, nhưng không gắt gỏng, đòi bế mà nằm ngoan ngoãn bên mẹ, bú xong lại ngủ một mạch đến sáng.

Chị Thu Hà chia sẻ: "Thời điểm mới sinh, con chưa biết tự ngủ, gần như lúc nào mẹ cũng phải bế ẵm trên tay, rạc cả người. Con quấy khóc nhiều, vẫn còn bị lẫn lộn ngày đêm, nên toàn ngủ ngày cày đêm. Nhiều lúc mình thức chăm con sắp kiệt sức.

Sinh bé đầu, vì con dễ nuôi nên mình cũng không tìm hiểu gì nhiều, cứ nghĩ sinh bé thứ hai cứ nuôi như vậy.  Con đói lúc nào nhét ti và bình lúc đấy, đòi ngủ lúc nào cho ngủ lúc đấy. Nhưng hoá ra mỗi bé mỗi khác, như vậy là chẳng biết gì về nhu cầu ăn ngủ thực sự của con cả.  

Thời điểm đó, mình tình cờ biết đến Easy khi tham gia các diễn đàn làm mẹ.  Mình tham khảo thêm sách và bắt tay vào việc rèn nếp sinh hoạt cho con, nhất là việc luyện ngủ xuyên đêm”.

9X xứ Thanh luyện ngủ cho con bằng phương pháp Easy (Ảnh: NVCC)

Ánh sáng đèn trong phòng luôn bật 24/24, chính là nguyên nhân khiến con ngủ ngày cày đêm. Xác định được điều này nên chị Thu Hà đã thay một chiếc đèn vàng nhỏ, để bật mỗi đêm thức dậy pha sữa. Cùng với đó, ban ngày khi con thức chị thường cho chơi ngoài sáng. Khi ngủ, chị cho con vào phòng tối. Đúng 7h tối mỗi ngày, chị thực hiện quy trình cho con lên giường đi ngủ và tắt điện tối hoàn toàn.

Theo đó, quy trình đi ngủ được 9X xứ Thanh áp dụng là phương pháp 5S.

"Khi sử dụng phương pháp 5S mình đã chuẩn bị một số yếu tố như: Quấn con gọn gàng, bật tiếng ồn trắng, để phòng thật tối và thông thoáng, đung đưa vỗ về trấn an, đặt nằm nghiêng và cho con ti giả.

Phải nói rằng, nhờ có 5S mình cho con vào giấc ngủ rất nhẹ nhàng, không cần phải ti mẹ mới ngủ. Quan trọng hơn là không cần phải bế ngủ trên tay, rồi phải căng thẳng, nhẹ nhàng đặt xuống sợ con tỉnh giấc dậy khóc thét lên nữa”, chị Thu Hà cho hay.

Hiện tại bé Ngân Khánh có nếp sinh hoạt ăn ngủ rất khoa học (Ảnh: NVCC)

Thời gian đầu, khi đặt bé xuống rất khó vì bé cứ khóc mãi. Chị Thu Hà xót con, xong nút chờ vẫn thấy không ổn, thì bế lên làm lại. Sau đó tiếp tục đặt con xuống. Trải qua rất nhiều lần như thế, bé mới chịu ngủ. Số lần bế lên đặt xuống giảm dần qua các ngày. Khoảng 1 tháng sau, bé Ngân Khánh đã có thể tự ngủ được.

Một vấn đề nữa khiến chị Thu Hà còn trăn trở chính là việc cai ti đêm cho con. Vì bé dậy tới 2 lần trong đêm để ti. Đầu tiên, bà mẹ trẻ đưa cữ bú của con về 2 giờ cố định 23h và 3h sáng. Con không dậy, chị cũng gọi dậy để ti, mất 3 ngày cho việc điều chỉnh cữ bú của con.

Tiếp đó, mỗi ngày chị giảm 30ml sữa ở cữ đêm thứ 2, cho đến khi bé chỉ ti 30ml vẫn có thể đi ngủ tiếp thì mẹ cắt hẳn. Điều này ban đầu nghĩ đơn giản nhưng chị Thu Hà cũng đã vất vả tới gần 1 tuần mới cắt được cữ thứ 2. Thực hiện tương tự như vậy, kiên trì hơn 1 tuần cuối cùng chị cũng giảm dần lượng sữa rồi cắt hẳn cữ 23h.

Hiện tại, bé Ngân Khánh đã hoàn thành quá trình thiết lập lại giờ giấc, tự ngủ xuyên đêm. Điều này, khiến cuộc sống gia đình của chị Thu Hà nhờ vậy cũng trở nên nhẹ nhàng, mẹ có những giờ phút thảnh thơi hơn. Vì các cữ đêm bị cắt đi, nên bà mẹ 9X cũng cho biết, con ngủ say giấc hơn, lượng ăn ban ngày tăng lên đáng kể, cân nặng tăng lên và phát triển khoẻ mạnh.

Thông qua đó, chị Thu Hà cũng đưa ra lời khuyên tới các mẹ đang luyện ngủ cho bé rằng, đừng cứng nhắc áp dụng các phương pháp tự ngủ (kể cả Easy). Thay vào đó, mẹ hãy thật linh hoạt, thật yêu thương và quan trọng nhất là kiên nhẫn, thấu hiểu với em bé của mình thì sẽ nhanh chóng thu được kết quả.

 Văn Anh