Nhiều bà mẹ trẻ luôn mong ước con mình sẽ sinh ra một cô công chúa xinh xắn, với mái tóc đen, dày, làn da trắng muốt và một đôi hàng vi cong vút. Vậy thì mẹ bầu nên tích cực ăn những thực phẩm dưới đây nhé!

Cá hồi: Đây là một trong những siêu thực phẩm dành cho mẹ bầu. Không những giúp cho mẹ có sức khỏe tốt mà con nuôi dưỡng cho hàng mi của bé từ trong bụng mẹ.

Cá hồi rất giàu protein, a-xít béo Omega-3, trong khi cấu tạo của các sợi lông mi, tóc đều từ protein. Vì vậy, mẹ ăn nhiều cá hồi thì lông mi của con sẽ dài hơn.

Trứng

 Là một thực phẩm giàu protein, trứng cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất cho lông mi bé mọc dài hơn. 

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta carotin, vitamin B9, carotene và vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, protein, chất béo, chất xơ thô, sắt, canxi, phốt pho, có tác dụng giúp điều hòa ruột, nhuận tràng và làm khoan khoái bụng. Hơn nữa, canxi giúp tǎng cường xương, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc làm dài mi hiệu quả. Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn hoặc uống nước ép cà rốt 2-3 lần/tuần. 

Cam, bưởi

Vitamin C trong các loại quả như cam, quýt, bưởi, chanh đóng một vai trò rất lớn trong việc giúp máu lưu thông khỏe mạnh, hỗ trợ các mạch máu nhỏ, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho lông mi của bé trẻ. Bà bầu nên dùng 1 ly nước cam hoặc bưởi ép mỗi ngày cũng giúp tăng đề kháng, phòng tránh bệnh tật.

Nấm

Biotin (Vitamin H, Vitamin B7) là một vitamin tan trong nước và một thành viên trong nhóm các vitamin B-complex. Đây thực sự là một thần dược tuyệt vời giúp tăng trưởng tế bào và thúc đẩy mọc mi cho bé từ trong bụng mẹ. Các mẹ bầu có thể tìm thấy hoạt chất này trong nấm. Tuy nhiên, khi lựa chọn nấm, cần chọn những loại đảm bảo an toàn thực phẩm để tránh ngộ độc.

Mai Anh