Dấu hiệu trẻ thiếu kẽm

Khi đứa trẻ bị thiếu kẽm, dù trẻ không ăn đồ cay nóng nhưng vẫn thường bị loét miệng, nổi mụn trứng cá. 

Trẻ đang ăn ngon bỗng dưng chán ăn, bỏ bữa, cha mẹ cũng nên xem xét nguyên nhân có phải trẻ bị thiếu kẽm hay không.

Trẻ hay bị ốm, khả năng miễn dịch thấp và dễ mắc bệnh cũng là một biểu hiện quan trọng của tình trạng thiếu kẽm.

Nguyên nhân trẻ thiếu kẽm

Thứ nhất, một số người sinh ra đã bị thiếu kẽm.

Thứ hai, do chế độ ăn uống mất cân bằng dẫn đến thiếu kẽm.

Thứ ba, nhu cầu kẽm trong tuổi thiếu niên cao mà thực phẩm ăn hàng ngày chưa cung cấp đủ nên có thể gây ra tình trạng thiếu kẽm.

Hậu quả của việc thiếu kẽm

Thiếu kẽm ở trẻ em khiến trẻ bị sụt cân, thiếu máu, chậm lành vết thương và kém minh mẫn. Về lâu dài, có thể bị xơ gan do không giữ được kẽm.

Một số thực phẩm chứa kẽm

Vừng: Vừng cũng là thực phẩm giàu kẽm. Mẹ có thể làm muối vừng cho trẻ. Bên cạnh đó hãy sử dụng vừng để trang trí món ăn thông thường.

Cà chua: Cà chua rất giàu kẽm,có chức năng thanh nhiệt và giải độc. Vì vậy mẹ nên bổ sung cà chua trong chế độ ăn của trẻ.

Vỏ tôm: Vỏ tôm rất giàu kẽm. Bạn có thể cho một ít vỏ tôm vào nấu cháo, có thể cải thiện vị giác cho trẻ nhỏ.

Moon/Theo Sohu