Chia sẻ với PV emdep, chị Phan Trang nói: “Giấc ngủ đêm giúp con phát triển về chiều cao, trí tuệ, lấy lại năng lượng sau một ngày vui chơi nên con cần một giấc ngủ sâu, xuyên suốt. Mình luyện thì nghe có vẻ như là không thương con nhưng thực ra là mình đang giúp con điều chỉnh thói quen sinh hoạt tốt hơn. Sau đó là giúp bản thân người mẹ được nghỉ ngơi sau một ngày chăm con, làm việc vất vả. Mẹ được ngủ thì mới có nhiều sữa, mất ngủ là mất sữa”.

Tùy vào mỗi bé, mà các bà mẹ sẽ lựa chọn phương pháp phù hợp. Do vậy, mẹ phải thật hiểu con mình, đồng thời cho bé cảm giác không bị mẹ ép buộc khắc nghiệt. Phương pháp của chị Trang là bế lên đặt xuống, giãn cữ ăn đêm và MAKENO (mặc kệ nó). Chị chọn phương pháp này vì bé nhà chị ít khi khóc hờn, khóc thét. Trong quá trình đó, chị Trang kết hợp cả hai phương pháp vào đúng tuần khủng hoảng của bé, tức là ở tuần thứ 36.

Chị Phan Trang và con gái. 

Theo chia sẻ của chị Trang, trước đó thời gian biểu của con chị như sau: 10-12h đêm hoặc 1h sáng bé mới ngủ, sau đó, 30 phút lại dậy đòi ăn. Cứ sau 2 tiếng lại dậy bú sữa mẹ một lần. Việc con thức dậy đã khiến chị Trang quyết tâm thay đổi thói quen của con, để hai mẹ con đỡ vất vả hơn.

Cụ thể như sau:

-         Ngày thứ nhất: Cho bé đi ngủ từ 8h tối, lúc này, bé sẽ được bú mẹ. Nhưng do vẫn quen với thói quen cũ nên chắc chắn sau 30 phút, bé sẽ thức dậy, tuy nhiên chị Trang không cho con bú và bé khóc liền 2 tiếng.

Ngày đầu nên chị Trang “đầu hàng”, cho con bú, đến 2h sáng, con dậy khóc đòi sữa mẹ, nhưng 30 phút sau chị mới cho bé bú. Cứ như vậy, chị giãn cữ đến sáng.

Khi con khóc, chị bế lên đặt xuống, bế không quá 1 phút, không thủ thỉ ôm ấp, đặt xuống khi nào con khóc to quá lại bế lên. Vì là ngày đầu nên chắc chắn mẹ không thể “quân phiệt” ngay được.

-         Ngày thứ hai: bé vẫn bú ngủ. Bé sẽ vẫn giữ thói quen 30 phút dậy đòi ăn, nhưng lần này, mẹ sẽ giãn cữ 45 phút mới cho bé bú một lần, bé khóc thì bế lên đặt xuống.

-         Ngày thứ ba: bé vẫn bú ngủ, 30 phút sau dậy bú rồi ngủ. 5 tiếng sau bé mới dậy. Như vậy đã có nhiều tiến triển những ngày trước.

-         Đến ngày thứ 8: Bé bú no rồi lăn ra chơi, chơi chán thì ngủ lúc nào không biết, đêm ngủ thẳng giấc một mạch đến sáng. Ngày này bé không ăn đêm, không dậy đêm, không bú lúc mới đi ngủ nữa. Chị Trang đã chính thức luyện ngủ và cai bú đêm thành công cho con.  

Bé Nguyễn Chân Thiện Mỹ, 8 tháng tuổi, bụ bẫm nhờ phương pháp rèn luyện của mẹ. 

Chị Trang cho biết: “Các bé càng lớn thì mẹ cai bú đêm và tập ngủ một mạch đến sáng là rất khó. Vì thế, ngoài việc áp dụng phương pháp nói trên thì mẹ nên nói chuyện thủ thỉ cho con hiểu và mong con cùng hợp tác. Với phương pháp này nên áp dụng cho bé từ 4 tháng. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể tìm hiểu phương pháp EASY3 (bé ăn, chơi, ngủ trong vòng tuần hoàn 3 giờ và giấc ngủ được tách khỏi bữa ăn nhờ hoạt động vui chơi)”.

Từ khi chị Trang áp dụng thành công phương pháp này, con chị ăn dặm rất tốt. Trước đó, bé chỉ ăn được vài thìa do ban đêm con bú lắt nhắt nhiều cữ nên ban ngày con không đói. Ngày con ăn ít thì đêm đói sẽ tìm ăn và ăn vặt như một vòng luẩn quẩn. Nhờ thế mà hiện nay, con chị tăng cân rất tốt.

Châu Anh