Cho bé nhiều thực phẩm tốt cho phổi

Mùa thu đến, thời tiết dần chuyển từ nóng sang lạnh, chênh lệch nhiệt độ giữa ban ngày và ban đêm rất lớn khiến bé dễ bị ho khan, ho có đờm. Để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, mẹ nên cho con ăn thêm các thực phẩm tốt cho phổi như củ sen, nấm trắng, cà rốt, táo, lựu, củ cải… Bạn có thể nấu những thực phẩm này với cháo để giúp bé dễ ăn hơn. Nếu bé bắt đầu ho và đau họng, mẹ nên luộc củ cải trắng và cho bé uống nước để giúp làm giảm đau họng.

Tránh cho trẻ ăn đồ ngọt

Vào mùa thu, trẻ dễ bị ho khan, ho có đờm làm nhiều mẹ lo lắng. Khi bé bị ho, mẹ nên tránh cho con ăn những thực phẩm chiên, hun khói, đồ ngọt. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, có vị ngọt dễ tạo đờm, khiến trẻ ho nhiều hơn và lâu khỏi hơn.

Massage giảm ho cho bé

Khi thấy bé bị ho, mẹ hãy nhỏ một vài giọt dầu như dầu oliu hoặc dầu tràm vào lòng bàn tay, xoa đều rồi massage lòng bàn chân cho bé. Tiếp đó, mẹ vuốt chầm chậm, nhẹ nhàng và đều tay theo chiều từ gót chân đến ngón chân.

Một cách khác mà mẹ nên thử là xòe bàn tay trái hoặc bàn tay trái của trẻ, vuốt dọc, đều đặn ngón áp út của trẻ nhiều lần. 

Quỳnh Trang/Theo Sohu