3. Trước và sau bữa ăn

Uống nước trước bữa ăn sẽ làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và ảnh hưởng đến khối lượng bữa ăn của trẻ. Bố mẹ không nên cho trẻ uống nước trong vòng nửa giờ trước bữa ăn. Ngoài ra, uống nước ngay sau bữa ăn sẽ gây ra cảm giác nóng rát ở dạ dày và buồn nôn. Tốt nhất, mẹ nên cho bé uống nước trong vòng 30 phút sau bữa ăn để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn.

Bé uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Bé dưới 6 tháng

Bác sĩ nhi khoa khuyến cáo bé dưới sáu tháng nếu không gặp vấn đề sức khỏe bất thường, bạn chỉ cần cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức hoàn toàn là đủ. 

Bé 7-12 tháng tuổi

Trọng lượng cơ thể bé lúc này vào khoảng 6-11kg. Lượng nước cần thiết cho bé là 600-1100ml, trong đó có 700ml-800ml sữa và các loại nước ép trái cây bổ sung khác nhau.

Bé 1- 3 tuổi

Lúc này bé cần nhiều nước hơn nhưng bé có thể ăn, uống lượng thực phẩm đa dạng hơn bao gồm sữa, nước trái cây, canh... Bác sĩ nhi khoa khuyến cáo rằng trẻ từ 1-3 tuổi nên tiêu thụ 1,3l nước mỗi ngày.

Quỳnh Trang/Theo Sohu