1. Đảm bảo giấc ngủ

Giấc ngủ có liên quan đến khả năng miễn dịch của trẻ. Trong khi ngủ khả năng miễn dịch được tăng cường ở một mức độ nhất định. Bên cạnh đó các tế bào có chức năng miễn dịch trong cơ thể và các chất hoạt động miễn dịch cũng tăng lên.

2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Cân bằng dinh dưỡng là điều kiện tiên quyết quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Sau 6 tháng mẹ sẽ cho bé ăn dặm. Trong giai đoạn này, lượng sữa cho con bú sẽ giảm dần và em bé sẽ dần dần tách khỏi sữa mẹ và hoàn toàn chuyển sang thức ăn. Bạn có thể nhận được dinh dưỡng cân bằng từ sữa mẹ khi bạn cho con bú. Sau khi cai sữa, tất cả các chất dinh dưỡng sẽ được lấy từ thức ăn.
Cha mẹ không nên cho con ăn đồ ăn vặt. Điều này sẽ khiến bé kén ăn và lúc nào cũng trong tình trạng no bụng. Về lâu dài sức đề kháng của bé sẽ giảm và dẫn tới bệnh tật.

3. Không nên sạch sẽ quá mức

Khả năng miễn dịch của trẻ được cải thiện bằng cách liên tục chống lại vi rút, vi khuẩn. Nếu em bé được sống trong môi trường vô trùng thì sức đề kháng sẽ không được cải thiện. Vì vậy khi ra ngoài em bé dễ bị mắc bệnh hơn.

4. Thường xuyên cho trẻ vận động

Dù mùa đông thời tiết có lạnh giá nhưng cha mẹ vẫn nên cho trẻ vận động thường xuyên. Việc vận động giúp máu và khí huyết lưu thông, giúp trẻ thoải mái và khỏe khoắn hơn.

5. Bổ sung kẽm và selen

Kẽm và selen là những yếu tố giúp tăng khả năng miễn dịch. Việc bổ sung kẽm và selen có thể thúc đẩy sự tăng sinh và biệt hóa tế bào miễn dịch của trẻ em, thúc đẩy sự tăng trưởng và tái tạo tế bào miễn dịch, do đó cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ.

Việc bổ sung này có thể thông qua thực phẩm hoặc viên uống có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc dược sĩ có kinh nghiệm.

Moon/Theo Sohu