Những bà mẹ cho con bú thường phàn nàn về tình trạng ngực chảy xệ xấu xí, không được căng tròn như hồi con gái. Những thay đổi sau sinh, đặc biệt là những thay đổi ở bộ ngực khiến các bà mẹ tự ti và lo lắng. Tuy vậy vẫn có những mẹo nhỏ giúp bộ ngực trở về vóc dáng chuẩn như ban đầu.

1. Ăn đủ dinh dưỡng

Một sai lầm các bà mẹ hay mắc phải là ăn uống quá kiêng khem sau sinh vì muốn giảm cân nhanh. Ăn uống không đủ chất sẽ khiến da xung quanh ngực càng bị nhăn nheo hơn, khó có thể trở lại hình dáng ban đầu. Điều này là bởi vì các màng tế bào ở ngực được tạo thành từ các chất béo bão hòa. Các chất béo bão hòa cũng giúp ngăn ngừa vết rạn trên ngực, do ngực căng sữa sau sinh. Vì vậy, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, như các sản phẩm từ sữa, trứng và thịt. Những thực phẩm này sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết và giúp phục hồi độ đàn hồi của da.

2. Cai sữa cho con đúng thời điểm

Không cai sữa cho con quá đột ngột cũng là một mẹo hay giúp bạn ngăn ngừa ngực chảy xệ. Khi bé đã sẵn sàng ăn dặm mẹ có thể giảm từ từ số lần bé bú mẹ, dần dần cho đến khi bé được 2 tuổi.

3. Giữ bầu vú của mình khi cho bé bú

Mẹ có thể ngồi trên ghế hoặc giường, lưng tựa vào gối. Một tay mẹ bế bé cho bé bú, tay kia giữ lấy bầu ngực của mình. Mẹo này giúp ngăn không cho bé kéo giãn bầu ngực của mẹ mỗi khi bé quá phấn khích.

4. Phẫu thuật

Những bà mẹ ngực bị chảy xệ sau khi cho con bú có thể thực hiện phẫu thuật vú để loại bỏ mô mỡ dư thừa và thắt chặt các mô, làm da ngực săn chắc, cải thiện được tình trạng chảy xệ.

5. Cấy ghép ngực

Phụ nữ sau thời gian cho con bú, ngực thường bị nhỏ lại, xệ xuống, núm ti cũng vì thế xệ theo. Bạn có thể chọn kỹ thuật đặt túi ngực để nâng ngực. Việc đặt túi ngực được thực hiện thông qua vết rạch ở nách, quanh vú hoặc rốn.

6. Kỹ thuật bơm các thành phần sinh hóa

Kỹ thuật có tên gọi Lipo Filling (bơm các thành phần sinh hoá) sẽ hút bớt các mô mỡ trong ngực, để làm chúng được săn chắc hơn.

Việt Hà – Dịch từ THS
(Theo Congluan)