Mẹ biết những mẹo hay này, bé hết táo bón mà chẳng cần dùng đến một gói thuốc

Mùa thu và mùa đông đến, nhiều bà mẹ than thở rằng bé yêu bị táo bón. Dưới đây là một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó chịu này.

Pha sữa bột quá đặc

Nhiều bậc cha mẹ luôn sợ rằng sữa bột không đủ chất dinh dưỡng vì vậy khi pha sữa họ thường pha sữa đặc hơn so với khuyến nghị. Tuy nhiên, pha sữa bột quá đặc sẽ dẫn đến hiện tượng bé bị táo bón.

Thiếu hụt lactose

Táo bón ở trẻ em là vấn đề làm đau đầu các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, thiếu hụt lactose cũng có thể gây táo bón ở trẻ, đặc biệt là đối với trẻ ăn sữa bột.

Bổ sung sắt và canxi khi cho bé ăn sữa bột

Sữa công thức đã bổ sung các nguyên tố vi lượng như canxi và vitamin D và các vitamin khác cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của bé. Nếu cha mẹ tiếp tục bổ sung sắt, canxi và các khoáng chất khác có thể khiến cơ thể trẻ sẽ không thể hấp thụ hết, gây táo bón. Bạn cũng không nên bổ sung sắt cho trẻ vì sắt và hydro sunfua trong ruột kết hợp với nhau tạo thành sắt sunfua, làm giảm sự kích thích của thành ruột, làm cho nhu động ruột bị suy yếu. Sắt sunfua có tác dụng làm se trên thành ruột và gây táo bón.

Quy trình cho ăn và nuôi quá sạch sẽ

Nhiều mẹ sữa quá cẩn thận, quá sạch sẽ trong quá trình nuôi con sẽ làm ảnh hưởng đến việc thiết lập hệ thực vật đường ruột có lợi.

Không đủ chất xơ

Khi chế độ ăn của bé thiếu chất xơ, bé sẽ dễ bị chán ăn, táo bón, khó tiêu, phân khô và các triệu chứng khác. Thiếu chất xơ, nhu động ruột của em bé sẽ chậm, gây ra tình trạng táo bón.

Chất đạm chất béo dư thừa, không đủ tinh bột

Đối với những bé lớn 1 tuổi, nếu thực đơn của bé quá nhiều chất đạm, chất béo, thiếu tinh bột sẽ rất dễ gây táo bón.

Một vài mẹo giúp ngăn ngừa táo bón cho trẻ hiệu quả

Ăn nhiều rau quả

Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các loại dưa, chẳng hạn như dưa hấu, dưa gang, dưa chuột... để giúp trẻ thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Cho bé ăn nhiều bữa

Dạ dày của trẻ còn nhỏ vì vậy bé không thể ăn quá nhiều thức ăn mỗi bữa ăn. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn thành nhiều bữa, cứ sau 3-4 giờ.

Cho bé vận động, tập luyện thường xuyên

Nếu bé đã có thể bò hoặc đi lại, bố mẹ nên cho bé thường xuyên vận động, tránh bế ẵm, ôm ấp bé quá nhiều. Bé vận động nhiều làm tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn, giúp bé ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Bổ sung chất xơ

Nếu bé không thích ăn rau và trái cây, mẹ có thể cho bé ăn thêm nấm, rong biển, tảo bẹ, trái cây khô để giúp trẻ bổ sung chất xơ, tăng cường nhu động ruột.

Tăng thức ăn giúp nhuận tràng

Chuối là thực phẩm tốt để điều trị táo bón ở trẻ em. Thông thường, ăn một hoặc hai quả chuối có tác dụng như một gói thuốc nhuận tràng trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu các phương pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể đưa một chút xà phòng vào hậu môn để kích thích trực tràng co bóp, giúp bé đi tiêu dễ hơn.

Phát triển thói quen đi tiêu tốt

Không đi tiêu đúng giờ là một trong những nguyên nhân gây táo bón ở nhiều trẻ. Ở trẻ em từ 3 đến 7 tuổi, các cơ ở bụng và khoang chậu đang trong giai đoạn phát triển và chức năng của phản xạ đại tiện chưa trưởng thành. Do đó, cha mẹ nên dành chút thời gian sau khi cho bé ăn sáng để cho bé đi đại tiện. Trước khi đi vệ sinh, bạn có thể cho trẻ uống một ly nước trái cây hoặc nước pha mật ong ấm để làm ẩm ruột.