1. Vào mùa hè, nếu bạn muốn bé thèm ăn, trước tiên bạn phải đảm bảo rằng bé ngủ đủ giấc. Ngủ không đủ giấc có thể ức chế trung tâm đồi thị, do đó ảnh hưởng đến việc tiết dịch tiêu hóa và nhu động ruột, làm giảm sự thèm ăn của trẻ.

2. Mẹ nên thử chế biến các món canh giải nhiệt, giải độc, kích thích tiêu hóa cho trẻ. Vào thời điểm này, mẹ nên tránh cho bé ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ.

3. Nếu thời tiết quá nóng, bạn có thể sử dụng điều hòa để duy trì nhiệt độ trong nhà. Bạn không nên đặt nhiệt độ thấp hơn 26 đô C và không để gió điều hòa phả thẳng vào bé. Tạo ra một bầu không khí yên tĩnh và dễ chịu cũng là cách để mẹ tăng sự thèm ăn ở trẻ.

4. Đường là một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên. Uống quá nhiều đồ uống có đường có thể khiến bé không muốn ăn. Vì vậy, mẹ nên chế biến đồ uống ít đường cho bé.  

5. Đừng quên chú ý đến thói quen ăn uống tốt của bé. Hãy cho bé ăn 3 bữa mỗi ngày và không quán 30 phút mỗi bữa để hệ tiêu hóa có thể hoạt đông dễ dàng.

6. Hãy cẩn thận để cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng và phong phú để bé không kén ăn. Kén ăn hoặc chỉ ăn một loại thực phẩm rất bất lợi cho cơ thể và sự phát triển của bé. Mẹ nên chế biến nhiều món canh hơn để hấp dẫn bé, kích thích bé ăn nhiều hơn.  

7. Nhiều mẹ lo bé bị lạnh và ốm vì vậy mẹ thường mặc quần áo, quấn khăn dày khi cho bé ngồi trong phòng điều hòa. Tuy nhiên, cảm giác nóng bức, ngột ngạt khó chịu có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bé.

8. Ngoài ra, sau khi ăn, mẹ nên massage bụng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm tình trạng biếng ăn, chán ăn của trẻ. Ngoài ra, cho bé tập thể dục thường xuyên và tham gia các hoạt động ngoài trời phù hợp theo độ tuổi cũng là cách để kích thích bé thèm ăn nhiều hơn.  

Quỳnh Trang/Theo Sohu