Nước trà

Nước trà là một loại nước uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, bạn không nên uống nước trà. Thực tế là các loại vitamin thường bị phá hủy bởi các thành phần trong trà.

 Nước máy chưa đun sôi

Nhiều mẹ bầu chủ quan thường uống luôn nước máy chưa đun sôi. Tuy nhiên, nước máy chưa đun sôi có thấy gây một số căn bệnh nguy hiểm như đau dạ dày, tiêu chảy.

Tốt nhất người mẹ không nên cho con uống nước máy chưa đun sôi để bảo vệ sức khỏe của bản thân lẫn thai nhi trong bụng.

Uống nước trái cây thay thế nước đun sôi

Một số bà mẹ mang thai cảm thấy nước sôi vị nhạt, khó uống vì vậy họ bắt đầu uống nước trái cây có vị thơm, ngọt.

Tuy nhiên, nước trái cây đóng hộp thường chứa rất nhiều chất bảo quản và phụ gia thực phẩm gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Chờ đến khi khát mới uống nước

Hãy uống nước theo từng giờ, đừng chờ cho đến khi khát mới uống nước. Mẹ bầu để cơ thể khát có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.

Khi mang thai, nếu không khát nước, mẹ hãy uống nước từ từ, chậm rãi. Để đáp ứng nhu cầu về nước ngày càng tăng của cơ thể trong suốt thời kỳ mang thai, bạn cần uống khoảng 3 lít nước (10 - 12 cốc nước), thêm một ly nước sau khi tập luyện nhẹ nhàng.

Quỳnh Trang/Theo Yebabyvip