Hồng Hạnh cho biết, trước đây cô nàng có thân hình rất cân đối, chiều cao 1m58 và nặng 48 kg nhưng kể từ khi bước chân lên Hà Nội, chế độ ăn uống không ổn định, thường ăn đêm lại lười vận động nên cân nặng cứ tăng vùn vụt, cùng với đó là mỡ bụng ngày càng tích nhiều hơn, mặc quần áo vô cùng tự ti.

Thân hình hiên tại gọn gàng, không còn mỡ bụng khiến Hồng Hạnh rất hài lòng (Ảnh: NVCC)

Đứng trước tình trạng tăng cân, tăng mỡ bụng không kiểm soát, Hồng Hạnh vô cùng lo lắng: “Mình bắt đầu lao vào tập aerobic, ngày nào cũng vắt kiệt sức ở phòng tập, tưởng chừng như có thể giảm cân nhanh nhưng cứ giảm rồi lại tăng. Nhiều khi tập mệt mỏi mình lại buông xuôi rồi lao vào ăn như một như bị bỏ đói”.

Tập aerobic 2 tháng không hiệu quả, Hạnh lại loay hoay đi tìm phương pháp giảm cân khác cho mình, 9X đã thử với chế độ chạy bộ 15 km/ngày, loại bỏ toàn bộ tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tuy nhiên, chỉ sau 3 ngày thực hiện cô nàng đã không thể chịu được với chế độ giảm cân không khoa học của mình.

Từng thử nhiều biện pháp giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng cuối cùng những liệu pháp thiên nhiên mới mang về cho 9X hiệu quả (Ảnh: NVCC)

Kết thúc với aerobic, chạy bộ Hồng Hạnh tin với những lời quảng cáo phù phép tìm đến những loại thuốc giảm cân không đảm bảo an toàn đang được bày bán tràn làn trên mạng. “Chỉ cần nhắc đến thuốc giảm cân, mình lại nhớ đến thời khắc kinh hoàng của cuộc đời mình. Thời điểm ấy, đúng là cân nặng có giảm, mỡ bụng cũng bay đi nhanh chóng nhưng sức khỏe cũng tụt theo. Nhận thấy tình trạng này không ổn, nên mình cũng đã kết thúc sớm”.

Cô nàng tiếp tục tìm giải pháp khác cho bản thân, cho đến 1 lần 9X tìm thấy cảm hứng giảm cân thiên nhiên từ một trường hợp trên diễn đàn làm đẹp cô theo dõi. Từ đó, Hồng Hạnh lao vào tìm hiểu, những nguyên liệu và cách kết hợp nào phù hợp và mang lại kết quả tốt nhất. Cuối cùng, 9X quyết định dùng cà rốt, cần tây, chanh và sữa tươi để làm ra thần dược giảm cân, giảm mỡ bụng vơi kế hoạch trong 2 tháng.

“Kết thúc kế hoạch, mình giảm được gần 5 kg, điều đáng nói là mình lấy lại được chiếc bụng phẳng lỳ. Mặc quần áo tự tin vô cùng. Mình chỉ tiếc là không biết đến cách giam cân từ thiên nhiên này sơm hơn”, Hồng Hạnh tâm sự. 

Theo đó, 9X Bắc Giang chia sẻ cụ thể công thức giảm cân tự nhiên từ cà rốt, cần tây, chanh và sữa tươi như sau:

Nguyên liệu:

1 củ cà rốt

1 quả chanh

1 nắm rau cần tây

1 hộp sữa tươi

Cách làm:

Đầu tiên bạn cần sơ chế nguyên liệu. Đối với cà rốt, cần rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và đất cát còn bám vào. Sau đó cắt bỏ cuống và gọt sơ lớp vỏ cà rốt, rồi hãy dùng dao nạo thành dạng sợi.

 

Do cà rốt rất cứng, nên bạn nạo càng nhỏ thì quá trình xay càng diễn ra nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều. Đối với rau cần tây, bạn cũng rửa sạch và chỉ sử dụng phần thân của cần tây. Sau khi sơ chế hai nguyên liệu này rồi, bạn cần chuẩn bị một chiếc máy xay sinh tố, rồi cho cà rốt và cần tây và cối xay, tiếp tục cho sữa tươi vào xay cùng.

Bạn xay như bình thường, đến khi nào cà rốt nhuyễn ra, các nguyên liệu đã hoà lẫn vào nhau là được. Sau khi xay xong, bạn chuẩn bị một rây lọc, lọc lấy phần nước cốt.

“Phẫn bã mình không bỏ đi, mà thường lấy để đắp mặt nạ, nguyên liệu này sẽ giúp da trắng hơn và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả”, Hồng Hạnh nhấn mạnh.

 

Đối với cốc nước sau khi đã qua rây lọc, bạn tiếp tục cắt 1/2 của chanh vắt vào cốc, nhớ là loại bỏ phần hạt chanh để tránh tình trạng uống không bị đắng. Như vậy là bạn đã có thể đem ra thưởng thức. Cốc nước này, có mùi rất thơm ngon, có màu cam tự nhiên, hương vị ngọt vừa phải không có vị chua.

“Bạn cũng có thể cho đá vào để uống cùng. Đối với hỗn hợp này, bạn nên uống sau khoảng 5 đến 10 giây, không nên để sinh tố quá lâu ở ngoài không khí. Vì sẽ làm cho các dưỡng chất bị tách nước, mất mùi thơm đậm đà tự nhiên.

Mình thường uống “thần dược” này thay thế các bữa ăn trưa, hoặc các bữa ăn tối 3 lần một tuần. Và như mình đã chia sẻ, cân nặng và mỡ bụng đã giảm tới ngưỡng lý tưởng mà mình mong muốn. Nếu các bạn kiên trì thực hiện đều đặn mỗi tuần, thì sẽ phải ngạc nhiên về sự thay đổi cơ thể của mình đấy”, Hồng Hạnh chia sẻ.  

Văn Anh