Từ nàng hot girl gây bão World Cup 2018, Cao Diệp Anh dần lấn sân sang lĩnh vực phim ảnh. Góp mặt trong những bộ phim đình đám về đề tài xã hội như: “Quỳnh búp bê”, “Mê cung”, và mới đây nhất là tiểu tam lên giường với Vũ gây bão trong “Về nhà đi con”, Diệp Anh được đồng nghiệp đùa vui là “cô nàng siêu vai phụ”.

Với thế mạnh hình thể, gương mặt sáng, Cao Diệp Anh hứa hẹn sẽ bùng nổ hơn nữa trong thời gian tới.

Đối diện với nàng hot girl xinh đẹp sở hữu vòng eo 53cm, ít ai ngờ rằng, cô cũng từng trải qua hành trình giảm cân đáng nể. Diệp Anh đã có những chia sẻ với Emdep về hành trình giảm cân, giữ dáng của mình.

Bí quyết giảm 5kg trong nửa tháng, vòng eo 53cm đáng ngưỡng mộ

Nếu là khán giả dõi theo Diệp Anh cách đây 1 năm, sẽ thấy từ khi lên chương trình hình luận giữa giờ world cup 2018, Diệp Anh khá là đầy đặn. Sau một đêm gây bão mình được truyền thông và mọi người chú ý nhiều hơn nên bản thân tự đưa ra ý thức phải giảm cân để xuất hiện thật đẹp khi lên hình.

Lịch làm việc dày đặc cùng chế độ ăn uống hợp lý giúp Cao Diệp Anh giảm liền 5kg trong nửa tháng.

Ngày đó, với lịch công việc dày đặc đến bất ngờ, bận rộn đến nỗi Diệp Anh không còn thời gian ăn ngủ đủ nữa, cộng thêm ý thức mình cần giảm cân, khiến cho cân nặng của Diệp Anh giảm xuống từng ngày. Thậm chí sau 2 ngày mọi người gặp là đã thấy “gầy guộc” đi rõ. Trong nửa tháng, Diệp Anh giảm đi 5kg. Đây là một điều không tưởng với nhiều người nhưng sự thật là mình đã làm được.

Từ trải nghiệm cá nhân, lời khuyên cho việc kiểm soát cân nặng của Diệp Anh là hãy kiểm soát số lượng thực phẩm thu nạp vào cơ thể. Đừng cố gắng giảm cân bằng cách nhịn ăn. Vẫn cứ ăn, nhưng giảm khẩu phần ăn hàng ngày ít đi. Chỉ cần ăn ít hơn 1, 2 ngày, hôm sau dạ dày đã quen, thu hẹp lại rồi. Và nếu muốn tăng cân, thì ngược lại là tăng khẩu phần ăn lên.

Nữ diễn viên xinh đẹp lựa chọn các môn thể thao rất cá tính để có hình thể săn chắc.

Thực ra mình không khắt khe theo thực đơn nào. Nhưng có một thói quen cá nhân có thể ít nhiều ảnh hưởng tới nhan sắc và tinh thần: Mình thường hay ăn chay.

Nhiều bạn trẻ bây giờ đi tập gym, Diệp Anh thấy đó cũng là một phương án tốt. Cá nhân mình thì vẫn trung thành với võ thuật hoặc bơi lội, thi thoảng ra bãi tập cưỡi ngựa. Tập bất kể môn thể thao nào đều rất tốt. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm, Diệp Anh thấy tập luyện không có tác dụng đến cân nặng nhiều. Việc tăng hay giảm cân hầu hết là do ăn uống, còn tập luyện thì giúp tạo hình thể săn chắc.

Cao Diệp Anh khẳng định cân nặng không phụ thuộc quá nhiều vào chế độ luyện tập.

Mình cũng có một lời khuyên cho các bạn đang gặp phải vấn đề về cân nặng: Mong mọi người đừng vì vội vàng mà cố gắng nhịn ăn hay ăn nhiều quá mức. Hãy tăng/giảm số lượng thực phẩm hàng ngày một cách “từ tốn”. Cứ đi rồi sẽ đến, không đi đâu mà vội. Quan trọng là hãy bận rộn trong tinh thần thoải mái.

Không chỉ giảm thành công 5kg, Diệp Anh còn sở hữu vòng eo khó tin 53cm.

Cách đây hơn 1 năm, khi lần đầu xuất hiện trực tiếp trên sóng truyền hình quốc gia, mình 55kg. Hiện tại, mình duy trì cân nặng ở mức 49, 50kg. Ai cũng khen mình trẻ và đẹp hơn rất nhiều. Thật vậy, cứ thon gọn là đẹp. May mắn là Diệp Anh cũng có sẵn chiều cao.

Chăm sóc da

Về da thì ngày xưa Diệp Anh gặp phải vấn đề về mụn do thường xuyên thức đêm học bài, rồi make-up nhiều kể từ khi bước ra từ cuộc thi Người đẹp xứ Tuyên. Khổ sở một thời gian dài may mắn sau đó Diệp Anh được người quen giới thiệu tới một ông thày thuốc bắc gia truyền, học y thuật từ bên Trung Quốc. Ông giỏi lắm, nghe nói bệnh gì cũng chữa được nữa là vài nốt mụn của mình. Thế là làn da của Diệp Anh được cứu chữa từ đó.

Diệp Anh từng gặp vấn đề về da và phải điều trị bằng thuốc cổ truyền.

Thuốc bắc rất khó uống, mỗi lần uống mình đều muốn ói, mà ngày vẫn phải uống 2 lần như vậy. Nhưng “thuốc đắng dã tật”, bây giờ mình không còn nỗi lo về mụn nữa.

Trước đây Diệp Anh có thói quen đắp mặt nạ giấy mua sẵn, tranh thủ ngày nào cũng đắp, có ngày đắp 2 lần. Bây giờ với làn da nhạy cảm của mình, Diệp Anh bị dị ứng mặt nạ giấy mua sẵn. Dù gì đó cũng là đồ hoá chất, dùng nhiều quá lại thành hại.

Sở hữu làn da nhạy cảm, việc chăm sóc từ bên trong và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giúp Diệp Anh luôn rạng ngời.

Không thể dùng mặt nạ giấy tiện lợi nữa, thi thoảng Diệp Anh đắp nạ từ thiên nhiên có sẵn trong bếp thôi. Diệp Anh tuy ăn chay nhưng lại không thích ăn hoa quả, nên để tránh việc thiếu hụt vitamin C, mình mua C uống mỗi ngày. Theo khoa học, 1 viên C tương đương với 9 quả cam, nên da của mình lúc nào cũng mịn màng như em bé mà không cần mất thời giờ chăm sóc các bước ngoài da. Mỹ phẩm đắt tiền đến đâu cũng không bằng cải thiện từ trong cơ thể. 

Trên đây là những chia sẻ của Diệp Anh về làm đẹp, chúc độc giả Emdep luôn rạng ngời mỗi ngày!

Tân Vỹ/ Ảnh NVCC