Đầu năm mới, bạn gái sẽ tham dự vô số những bữa tiệc cùng với gia đình, bạn bè. Đó cũng là lý do khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng và "phanh không kịp". Thay vì ăn quá nhiều bánh chưng, thịt mỡ, giò chả, bạn gái hãy tự chế biến cho mình những món canh củ quả thanh đạm để giảm cân, giữ dáng, khoe thân hình thon gọn, hoàn mỹ trong ngày xuân nhé!

Lợi ích của canh rau củ giảm cân

Wang Huiwen, một bác sĩ thẩm mỹ nổi tiếng của Hàn Quốc, đã nghiên cứu các công thức nấu canh củ quả giảm cân suốt 20 năm và nhận thấy rằng việc ăn canh củ quả thực sự giúp giảm cân và giải độc hiệu quả. Không những thế, đây là món canh giúp tăng cường tiêu hoá, cho bạn gái làn da sáng hồng, căng mịn như mong đợi.

Dễ hấp thu và tiêu hóa

Canh củ quả mang đến cho bạn gái nguồn dinh dưỡng dồi dào, dễ hấp thu. Trong 3 ngày đầu giảm cân, bạn có thể cho canh vào máy xay và uống canh ở trạng thái lỏng để giảm thiểu gánh nặng cho cơ thể.

Đủ để thay thế một bữa ăn thông thường

Bạn gái có thể bổ sung thêm nhiều loại rau củ, thực phẩm tốt cho sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng để thanh lọc cơ thể, giải độc, không gây béo phì.

Bạn gái hãy thử tham khảo một số loại canh củ quả giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả nhé!

Canh nấm, đậu phụ, tôm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 100 gram nấm

- 100 gram đậu phụ

- 10 con tôm

- 1 quả trứng

Canh đậu phụ lòng đỏ trứng muối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 200g đậu phụ

- 2 lòng đỏ trứng muối

- 50g bí đỏ

- 100g tôm

- Hành lá

Canh súp lơ xanh, đậu phụ, trứng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Súp lơ xanh, đậu phụ, trứng

Canh cà chua, đậu phụ, trứng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Trứng

- Đậu phụ

- Cà chua

- Hành lá

- Tỏi

- Dầu hào

- Muối 

Canh đậu phụ, tôm viên

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Tôm viên

- 100g đậu phụ

- 1 cây bắp cải

- 1 túi nấm kim châm

Quỳnh Trang/Theo Sundaymore