Uống hỗn hợp chanh- nghệ mỗi ngày sẽ không chỉ ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da mà còn giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa đáng ghét một cách nhanh chóng.

Các khoáng chất, vitamin, curcumin có trong củ nghệ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong mô mỡ của dạ dày và gan. Nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp chống lại các gốc tự do, cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ thể và kiểm soát cơn đói.

Chanh giàu vitamin C, pectin - một loại sợi tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện đường ruột. Nó cũng giảm rối loạn tiêu hóa, cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể và giảm béo bụng hiệu quả.

1. Nước chanh nghệ ấm

Phương pháp này rất đơn giản: Bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh cho vào một cốc nước ấm, thêm ¼ muỗng cà phê bột nghệ và 1/8 muỗng cà phê mật ong vào khuấy liên tục, uống ngay khi nước còn ấm. Tốt nhất bạn nên uống ly nước này trước bữa ăn sáng, uống 2 lần mỗi ngày trong một tuần bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng như ý. Hãy nghỉ ngơi trong hai tuần tiếp theo và tiếp tục uống hỗn hợp này 1 tuần nữa.

2. Hỗn hợp chanh nghệ và dầu ô liu

Vắt một quả chanh lấy nước cốt và cho vào một bát nhỏ, thêm ½ một thìa cà phê bột nghệ, ¼ muỗng cà phê hạt tiêu đen và ¼ muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa. Khuấy đều và uống khi hỗn hợp còn ấm để phát huy hết tác dụng. Bột nghệ có thể gây trào ngược axit, do đó bạn nên uống hỗn hợp này sau bữa ăn. Ngoài ra, bạn có thể uống 1-2 muỗng cà phê chia 2-3 lần mỗi ngày.

3. Trà chanh nghệ

Đầu tiên, bạn hãy đun sôi một cốc sữa, thêm ½ thìa cà phê nước cốt chanh, ½ thìa mật ong và chút vani tạo hương vị thơm ngon. Cho thêm ½ thìa cà phê bột nghệ vào hỗn hợp và đun nhỏ lửa trong 5 phút, tắt bếp và rót trà vào cốc, uống khi còn ấm. Mỗi ngày tiêu thụ 2-3 muỗng cà phê trong một tuần mỡ bụng sẽ “không cánh mà bay”. Bạn có thể uống trà chanh nghệ trước hoặc sau bữa ăn.

4. Thêm chanh – nghệ vào salad

Cho chanh nghệ vào chế độ ăn uống là một trong những cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Bạn chỉ cần thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê nước cốt chanh và ½ thìa dầu quế và trộn với salad là đã có bữa ăn tươi ngon lại giảm mỡ bụng nhanh chóng rồi.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky