Các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong hạt thì là giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân và làm tan mỡ bụng. Hạt thì là còn giúp cải thiện tiêu hóa, ngừa đầy hơi, giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ.

1. Nước hạt thì là

Bạn hãy ngâm 2 muỗng canh hạt thì là vào nước, để qua đêm. Sáng hôm sau bạn đun sôi hạt thì là rồi lọc  lấy nước bỏ hạt và bóp một nửa quả chanh vào. Uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng trong 2 tuần để giảm cân.

2. Bột hạt thì là

Có nhiều cách giảm cân với bột hạt thì là:

- Bạn có thể trộn 1 muỗng cà phê bột hạt thì là với 5gr sữa chua và uống mỗi ngày.

- Bạn hãy trộn 3gr bột hạt thì là vào cốc nước và cho thêm vài giọt mật ong vào và uống.

- Hay bạn thêm 1 thìa cà phê bột hạt thì là vào súp rau.

- Bạn có thể cho bột hạt thì là ăn cùng gạo nấu để tăng hương vị và giảm cân.

3. Giảm cân với chanh, gừng, bột hạt thì là

Đây là một trong những công thức giảm cân hiệu quả. Bạn hãy gọt vỏ gừng và nghiền rồi luộc cà rốt và các loại rau khác và thêm chút nước. Bạn rắc một ít bột hạt thì là, nước cốt chanh vào hỗn hợp gừng và rau rồi ăn.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky