Á hậu cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014, Nguyễn Trần Huyền My sở hữu sắc vóc xinh đẹp như ngọc nữ "trên thiên cung". Cô luôn xuất hiện cực kỳ rạng rỡ và ấn tượng tại nhiều sự kiện giải trí.

Hồi đầu năm nay, Huyền My tiết lộ cô đã giảm được 4 kg chỉ trong vòng 1 tuần và có được cân nặng 56 kg như ý, phù hợp với chiều cao 1m74 của cô. Đó là kết quả của việc duy trì lịch tập gym đều đặn hằng ngày của á hậu.

Huyền My nâng cao cường độ tập với mọi động tác để đạt được hiệu quả cao hơn. Ví dụ như khi tập squat, thay vì tập 20 cái, cô tăng dần lên tập 50 cái mỗi buổi.

Ngoài việc tập gym, Huyền My ăn kiêng khá nghiêm khắc. Cô nói không với tinh bột, mà thay bằng gạo lứt, không ăn đồ ngọt hay những món ăn nhiều chất béo.

Đặc biệt, mỹ nhân thường uống một loại nước tự pha chế để giảm cân. Món đồ uống này gồm 8 cốc nước lọc, gừng băm nhỏ, dưa chuột và 12 lá bạc hà để tủ lạnh qua đêm. Huyền My khẳng định: “Đồ uống này hơi khó uống nhưng lại rất có hiệu quả trong việc đốt mỡ thừa!”.

Ngoài ra, á hậu còn đắp mặt nạ tự chế ở nhà, gồm sữa chua không đường và bột nghệ, 3 lần mỗi tuần. Theo cô, mặt nạ bột nghệ, sữa chua dịu nhẹ, phù hợp với mọi loại da và mang lại hiệu quả rõ rệt.

Về việc trang điểm, Huyền My luôn bôi một lớp dưỡng mỏng lên mặt. Buổi tối, cô chú ý tẩy trang thật sạch, sau đó rửa mặt bằng nước ấm, thoa nước hoa hồng cân bằng độ ẩm và tiếp tục bôi các lớp dưỡng da trước khi đi ngủ.

Á hậu cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012, Dương Tú Anh sở hữu làn da trắng sứ, đẹp không tì vết nhờ quá trình chăm sóc da cẩn thận nhưng không hề phức tạp và không tốn kém.

Tú Anh thường phải trang điểm nhiều và có thời gian tẩy trang không cẩn thận khiến lỗ chân lông bị bít lại và nổi mụn. Người đẹp đã quyết định mua máy rửa mặt để làm sạch sâu hơn.

Tú Anh không quan trọng sử dụng mỹ phẩm hay kem dưỡng đắt tiền. Sản phẩm dưỡng da rẻ nhất mà Tú Anh từng sử dụng có giá khoảng 28 - 35 ngàn, đó là một cân dưa chuột hoặc cà chua sạch.

Cô thường xuyên đắp mặt nạ dưa chuột để giữ da trắng mịn. Tú Anh cho rằng các sản phẩm từ thiên nhiên này vừa dễ kiếm lại an toàn với làn da.

Bí quyết da đẹp rạng ngời của Tú Anh còn nằm ở chế độ ăn uống khoa học của cô. Mỗi ngày cô uống khoảng 3 lít nước và chú trọng ăn nhiều hoa quả, các đồ có tính mát để cơ thể không bị nóng trong.

Ngoài ra Tú Anh còn gần như không ăn cơm gạo trong suốt một năm qua. Cô kết hợp thêm bơi lội và uống sữa để tăng chiều cao.

Khi có thời gian, Tú Anh tập thêm các bài tập cardio trong vòng 30-45 phút và tập bụng để có vóc dáng thon thả.

Thụy Vân giành danh hiệu á hậu cuộc thi Hoa hậu Việt Nam năm 2008. Cô hiện đã qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng vẫn rất mê người, thon thả. Lúc mang bầu, Thụy Vân tăng 16kg nhưng chỉ sau sinh 1,5 tháng cô đã giảm được 10kg.

Cô á hậu sinh năm 1986 giảm lượng tinh bột trong các bữa ăn xuống. Cụ thể, bữa sáng có khi Thụy Vân chỉ 1 quả trứng, 1 cốc nước bí đao pha dứa. Buổi trưa 1 lạng miến, 1 lạng thịt, 1 đĩa rau. Buổi tối chỉ ăn rau, 1 lạng thịt hoặc 1 lạng cá để đảm bảo đủ chất.

Ngoài ăn kiêng, Thụy Vân kết hợp chăm chỉ tập gym, lắc vòng và đi spa để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Cô lắc vòng đều đặn mỗi ngày, 30 phút vào buổi sáng và 30 phút sau khi tan làm hoặc trước khi đi ngủ.

Cô duy trì tần suất tập gym 2-3 buổi / tuần.

Với công việc là một MC, Thụy Vân phải trang điểm thường xuyên mỗi ngày. Bí quyết làn da đẹp của cô là luôn tẩy trang thật kỹ và thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài.

Mỗi tối và sáng, Thụy Vân cố gắng dưỡng da đầy đủ gồm tẩy trang nước hoa hồng, thoa serum, kem chống nhăn, kem chống dầu và kem dưỡng ẩm.

Á hậu còn thường xuyên tẩy da chết tại nhà, rồi tắm với sữa tươi hoặc sữa tắm pha dầu oliu. Ngoài ra, thỉnh thoảng Thụy Vân cũng tắm với hỗn hợp tinh chất nghệ hòa với sữa để làn da trắng sáng, mịn màng.

(Theo Dân Việt)