Có được một vòng eo thon gọn là ước mơ của bất cứ cô gái nào. Để ước mơ đó trở thành hiện thực, bạn cần tập luyện thường xuyên và kiểm soát chế độ ăn uống. Ngoài ra, bạn cần có một hệ tiêu hóa tốt. Một hệ tiêu hóa tốt sẽ giúp đốt cháy năng lượng, giải độc hiệu quả. Vậy làm thế nào để giải độc cơ thể hiệu quả? Dưới đây là 5 công thức sinh tố giải độc đơn giản, bạn có thể tự chiêu đãi bản thân mỗi ngày.

Sinh tố chuối

Thành phần của món sinh tố này gồm có 1 quả chuối và 1 cốc sữa tươi không đường. Chuối giàu chất xơ, giúp giảm táo bón trong khi sữa tươi có tác dụng kích thích bài tiết, tăng cường tiêu hóa. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc sinh tố chuối -sữa tươi sau khi thức dậy. 

Sinh tố me+ chuối

Đối với công thức sinh tố này, bạn nên sử dụng lượng me nhiều hơn lượng chuối. Me chín có đặc tính nhuận tràng, giúp giảm táo bón. Để làm món sinh tố này, bạn nên ngâm me và trong nước ấm cho đến khi mềm, sau đó, bỏ loại bỏ hạt me, thêm chuối vào và xay nhuyễn. Bạn nên uống sinh tố này trước khi đi ngủ.

Sinh tố đu đủ+ lá dứa

Đu đủ chín hoặc xanh đều được biết đến với công dụng nhuận tràng tuyệt vời. Sau khi gọt vỏ đu đủ, bạn thêm chút lá dứa để thức uống có hương thơm dễ uống hơn. Hãy uống món sinh tố này vào lúc trước khi đi ngủ.

Sinh tố hạt chia

Cách làm sinh tố hạt chia rất đơn giản: bạn chỉ cần thêm hạt chia vào trong nước ấm, đợi hạt chia nổi lên là có thể thưởng thức. Bạn nên uống sinh tố hạt chia trước khi đi ngủ để kích thích bài tiết vào buổi sáng hôm sau. 

Sinh tố sữa chua- chanh- mật ong

Sinh tố sữa chua- chanh- mật ong là nước uống chua chua ngọt ngọt, dễ uống. Đây sẽ là thức uống tuyệt vời để bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy hứng khởi. Hãy thưởng thức ngay món sinh tố này ngay sau khi thức dậy để giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường bài tiết, giải độc cơ thể.

Quỳnh Trang/Theo Sanook