Bánh gạo, đồ ăn nhanh trái cây sấy khô... đều là các món ăn yêu thích của chúng ta nhưng chúng đều gây hại cho sức khỏe làn da và khiến chúng ta già đi nhanh hơn. Điều này là do một số thành phần không lành mạnh như lượng  đường lớn , natri và sulfat tác động tiêu cực đến cơ thể bằng cách làm mất nước hoặc làm suy yếu collagen của da. Dưới đây là danh sách tất cả các loại thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi trẻ và mịn màng nhất có thể.

Súp đóng hộp

Điều này là do súp đóng hộp chứa nhiều natri – chất hấp thụ nước trong cơ thể, khiến chúng ta mất nước nhiều. Trên thực tế, một lon súp đóng hộp trung bình có thể chứa nhiều hơn lượng natri được khuyến nghị hàng ngày. Do đó, ảnh hưởng đến da vì nó trở nên khô hơn và dễ hình thành nếp nhăn hơn.

Sinh tố trái cây

Chắc hẳn ai cũng nghĩ sinh tố trái cây là loại thức uống lành mạnh, nhưng chúng thực sự chứa nhiều đường! Tiêu thụ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, collagen và cấu trúc da của bạn. Như chúng ta đã biết, collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ. Thói quen uống nhiều sinh tố theo thời gian có thể khiến da bạn trở nên khô ráp hơn, kém mềm mại, tất cả là do đường trong trái cây.

Nước tăng lực

Mặc loại thức uống này rất hữu ích cho những ai cần tăng thêm năng lượng, và tỉnh táo nhưng chúng thực sự có thể gây hại cho làn da. Điều này là do nước tăng lực chứa nhiều đường và caffeine, cả hai chất không tốt cho làn da của bạn. Lượng đường cao có thể ảnh hưởng đến collagen, trong khi caffein sẽ làm da mất nước. Tất nhiên, hậu quả dẫn đến da dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn.

Dầu thực vật

Cắt giảm lượng dầu thực vật thực sự giúp ích cho làn da của bạn. Bởi vì dầu chứa nhiều chất béo chuyển hóa, dễ gây viêm, có nghĩa là da của bạn sẽ đề kháng yếu hơn trước tác hại của tia UV. Điều này có thể để lại những nếp nhăn và các đốm đồi mồi do da không thể tự bảo vệ.

Bánh gạo

Được biết đến là một món ăn vặt lành mạnh nhưng thực sự bánh gạo có chỉ số đường huyết cao. Về cơ bản, chúng sẽ được cơ thể chúng ta phân hủy theo cách giống như đường. Và việc có quá nhiều đường trong cơ thể tất nhiên sẽ làm giảm collagen tăng các dấu hiệu lão hóa.

Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa chất béo không bão hòa đa có hại. Ăn quá nhiều bơ thực vật có thể gây hại cho làn da của bạn vì những chất béo này sẽ khiến da khô và trông nhăn nheo hơn. Tuy nhiên, bạn có thể ăn bơ thực vật ít chất béo bão hòa và không có bất kỳ chất béo chuyển hóa nào miễn là bạn chỉ có một ít.

Loan Mạc (Dịch)/ Brightside