2. Bố mẹ nên khuyến khích trẻ tập luyện, vận động ngoài trời

Để trẻ có lợi thế về chiều cao, mẹ hãy tập trung chăm lo cho trẻ trong giai đoạn dậy thì. Các bé trai thường dậy thì ở độ tuổi 13-15 trong khi các bé gái thường dậy thì trong độ tuổi từ 11-13. Giai đoạn này, bố mẹ nên khuyến khích trẻ vận động thật nhiều, vui chơi, chạy nhảy để bé có thể phát triển chiều cao tối ưu.

3. Bổ sung thực phẩm khoa học và hợp lý

Sau khi trẻ đạt 6 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm. Mẹ nên cho bé ăn uống theo chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ nhóm chất thay vì tập trung quá nhiều vào một nhóm thực phẩm được nhiều người cho là ngon và bổ.

4. Cho trẻ ngủ đủ giấc

Một giờ sau khi bé chìm vào giấc ngủ là thời kỳ tiết hormone tăng trưởng cao nhất của con người. Hãy để trẻ ngủ ít nhất 9 đến 11 giờ mỗi ngày và ngủ đủ giấc. Ngoài ra, mẹ nên cho bé ngủ trưa ít nhất 1 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, truớc khi trẻ đi ngủ, mẹ hãy cho bé uống 1 ly sữa. Sữa có thể cung cấp lượng canxi và vitamin D dồi dào, giúp cơ thể kích thích tiết hormone tăng truởng từ đó giúp xương phát triển nhanh chóng và chắc khỏe.

Quỳnh Trang/Theo Sohu