Bao lâu thì tiến hành tình dục sau khi sinh con là an toàn?

"Chuyện ấy" sau khi sinh con đòi hỏi cả hai vợ chồng cần có hiểu biết đầy đủ và thận trọng hơn. Cách “yêu” như thế nào và khi nào có thể “yêu” trở lại sau kỳ sinh nở là yếu tố quan trọng đảm bảo sức khỏe cho người phụ nữ.

Mang thai và sinh nở khiến bạn thay đổi nhiều về tâm sinh lý. Nội tiết biến đổi có thể làm các mô âm đạo mỏng và nhạy cảm hơn. Chúng cần thời gian để khôi phục lại trạng thái tốt nhất cho cuộc “yêu”.

Ngoài ra, tử cung và cổ tử cung trải qua tổn thương khi sinh cũng cần điều dưỡng tốt để hồi phục kích thước bình thường. Cho con bú cũng có thể giảm ham muốn tình dục của bạn nên cần một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau khi sinh.

Không có mốc thời gian cụ thể vì phải tùy theo trạng thái sức khỏe và mức độ phục hồi của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, bác sĩ thường khuyến cáo bạn nên đợi từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh con để quay lại chuyện gối chăn.

Nếu bạn bị rách tầng sinh môn hoặc vì lý do sức khỏe nào đó, thời gian chờ đợi có thể lâu hơn. Nếu quan hệ tình dục quá sớm sẽ tăng nguy cơ biến chứng cho người mẹ. Điển hình là xuất huyết sau sinh hoặc nhiễm trùng tử cung, rách vết mổ…

Một số vấn đề trở ngại cho “chuyện yêu” ở phụ nữ sau sinh

Nghiên cứu thống kê cho thấy, có khoảng 83% số phụ nữ gặp vấn đề tình dục trong ba tháng đầu sau sinh. Nếu biết cách điều dưỡng và cải thiện, những trở ngại này sẽ giảm dần. Tuy nhiên, một số vấn đề sau đây vẫn dễ xảy ra với bạn khi quan hệ tình dục.

• Đau khi quan hệ
• Khô âm đạo
• Âm đạo mất tính đàn hồi
• Rách tầng sinh môn
• Chảy máu
• Mệt mỏi
• Giảm ham muốn
• Các cơ bị nhão
• Khó “lên đỉnh”

Nguyên nhân chủ yếu ảnh hưởng đến chất lượng chuyện ấy sau khi sinh con chính là Estrogen bị giảm thấp sau khi sinh và đang cho con bú. Vì vậy, mẹ bỉm nên nghỉ ngơi và bồi bổ thể lực, kết hợp ăn uống bổ sung Estrogen để thúc đẩy cải thiện tâm sinh lý.

Làm gì để thắp lại lửa “yêu” sau sinh mà vẫn an toàn cho mẹ?

Đảm bảo phòng tránh thai an toàn

Mang thai quá sớm sau khi vừa sinh con có thể tăng nguy cơ sinh non hoặc dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Sức khỏe và sự an toàn của người mẹ cũng gặp trở ngại không nhỏ trong suốt thai kỳ.

Các chuyên gia khuyến cáo: Hai lần mang thai nên cách nhau ít nhất 12 - 18 tháng, thậm chí có thể lâu hơn tùy theo trạng thái sức khỏe của mẹ. Hãy trò chuyện với người bạn đời để thống nhất biện pháp ngừa thai phù hợp.

Quay lại “chuyện yêu” một cách chậm rãi

Trong những tuần đầu tiên sau sinh, cơ thể của phụ nữ vẫn chưa hồi phục và sẵn sàng hoàn toàn. Vì vậy, cánh đàn ông nên chú ý thao tác nhẹ nhàng, chậm rãi, tránh quan hệ các tư thế khó gây ảnh hưởng người nữ.

Các anh cũng đừng quên tăng cường màn dạo đầu dài hơn để giúp người phụ nữ của mình sản xuất nhiều chất bôi trơn hơn, giảm đau đớn khi quan hệ do âm đạo khô rát. Kết hợp thêm massage cho nàng để tăng cảm hứng nhé.

Bạn cũng có thể sử dụng chất bôi trơn bổ sung khi cần thiết. Tuy nhiên, lời khuyên cho mẹ sau sinh là nên hỏi ý kiến bác sĩ để được gợi ý sản phẩm bôi trơn an toàn, hiệu quả.

Thực hành những bài tập thể chất

Khi cơ thể đã hồi phục tương đối, mẹ có thể tập một số động tác phù hợp để thúc đẩy trao đổi chất, làm săn chắc các cơ, cân bằng Estrogen, hỗ trợ nâng cao đời sống gối chăn sau khi sinh con.

Chia sẻ cảm xúc với bạn đời

Hãy dành thời gian trò chuyện với người chung chăn gối, để đối phương thấu hiểu tâm sinh lý của bạn và có sự hỗ trợ chăm con nhỏ khi cần thiết. Ngoài ra, chia sẻ cảm xúc cùng nhau cũng giúp hai bạn biết cách “yêu” phù hợp và dễ thăng hoa hơn.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn biết cách quay lại chuyện ấy sau khi sinh con một cách an toàn, hiệu quả nhất.

Thiên Khuê (Theo Health)