Đau nửa đầu có thể khiến chúng ta khó chịu và cảm thấy kiệt sức. Mọi người thường uống thuốc để thoát khỏi tình trạng này nhưng ly sinh tố cũng có thể giảm đau đầu hiệu quả và nhanh gấp tỷ lần thuốc.

Sinh tố rau cải xoăn, rau chân vịt và rau lá xanh giúp chữa bệnh đau nửa đầu

Sinh tố rau cải xoăn, rau chân vịt và rau lá xanh có thể cải thiện và chữa lành chứng đau nửa đầu. Rau cải xoăn và rau chân vịt rất giàu folate, sắt và magiê, giúp giảm mức cortisol. Nồng độ cortisol trong cơ thể tăng lên có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây căng thẳng và đau đầu. Ngoài ra, rau lá xanh rất giàu Vitamin B và B9 giúp giảm nguy cơ đau nửa đầu. Bạn có thể làm ly sinh tố trị đau nửa đầu.

Cách làm sinh tố trị đau nửa đầu

Bạn có thể cho thêm chút chanh vào ly sinh tố rau cho dễ uống

Để làm món sinh tố trị đau nửa đầu, bạn chỉ cần rửa sạch và thái nhỏ các loại rau và lá xanh. Sau đó, bạn lấy mấy máy xay sinh tố xay nhuyễn 4-5 lá cải xoăn, 1 cốc dứa, 1 quả dưa chuột thái nhỏ, 1 củ gừng, 1 thìa nước cốt chanh và một chút muối và hạt tiêu. Xay sinh tố sao cho hỗn hợp không bị vón cục và trộn với một ít đá và uống. Bạn có thể vắt thêm một ít chanh để dễ uống hơn.

Nếu bạn không muốn dùng thuốc để chữa bệnh đau nửa đầu thì có thể thử cách làm sinh tốt trị đau nửa đầu bằng các loại rau thông dụng, dễ tìm này xem sao nhé. Chúc các bạn thành công!

Ngọc Huyền – Theo timesofindia