Nóng giận trong ngày đèn đỏ có thể gây tác hại thế nào mà chị em cần biết cách để cải thiện?

Dẫn đến kinh nguyệt không đều

Nóng giận trong ngày đèn đỏ tưởng chừng chỉ là hiện tượng phổ biến ở chị em phụ nữ, tuy nhiên nếu không kiểm soát tốt vẫn có thể gây hại cho sức khỏe tâm sinh lý của bạn. Gan không chỉ là cơ quan làm nhiệm vụ tích trữ, điều tiết máu huyết mà còn có vai trò cung cấp đủ lượng máu cho các cơ quan khác.

Khi tâm trạng của bạn không duy trì ở trạng thái cân bằng bình thường sẽ làm tổn hại đến gan. Như vậy, khí gan không lưu thông cũng khiến cho kinh nguyệt có thể bị rút ngắn, lượng máu kinh giảm ít, nghiêm trọng hơn còn dẫn đến tắc kinh.

Tăng nguy cơ u nang tử cung

Cảm xúc tiêu cực trong những ngày “rụng dâu” ở phụ nữ có thể làm cho máu kinh nguyệt khó được thải ra một cách thuận lợi, thậm chí có thể bị tồn đọng, khí huyết rối loạn và nghịch chuyển, lâu ngày tích tụ thành độc tố ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản khác, trong đó làm tăng nguy cơ u nang tử cung thường gặp.

Khiến da mặt bị xấu đi

Trong thời gian có kinh nguyệt, do ảnh hưởng của các hormone mà trạng thái cảm xúc của phái đẹp cũng xảy ra biến hóa không nhỏ, dễ kích động và nhạy cảm hơn thường ngày. Khi bạn thường xuyên cáu gắt hoặc buồn bã sẽ làm giảm lượng oxi trong máu, tăng bài tiết độc tố và biểu hiện ra ngoài bởi tình trạng mụn nhọt, tàn nhang, đốm nâu, viêm nang lông trên mặt.

Gây bệnh tuyến vú

Tạng kinh ở gan sẽ thông qua tuyến vú, trong khi đó nóng giận trong ngày đèn đỏ sẽ ảnh hưởng đến mức độ lưu thông này, khiến cho khí gan u uất, ứ đọng, từ đó cũng làm cho các cơ ở vùng ngực gặp trở ngại, có thể gây ra tăng sinh tuyến vú.

Tuyến giáp xảy ra bất thường

Nóng giận là một kích thích tiêu cực cho sức khỏe tinh thần, làm tăng tính hưng phấn của thần kinh giao cảm, đồng thời cũng tăng bài tiết hormone tuyến thượng thận, khiến bạn dễ có nguy cơ mắc bệnh về tuyến giáp, đặc biệt là chứng cường giáp.

Chị em nên hạn chế những việc này trong ngày đèn đỏ để có kinh nguyệt khỏe mạnh

Không nhổ răng

Các chuyên gia khuyến cáo bạn tốt nhất không nên nhổ răng khi đang trong giai đoạn kinh nguyệt để tránh máu chảy nhiều hơn, ảnh hưởng đến vị giác, gây mất cân bằng dinh dưỡng và vết thương ở chân răng cũng lâu lành hơn.

Không đấm lưng

Đau lưng cũng là biểu hiện của những ngày “rụng dâu”. Tuy nhiên, bác sĩ phụ khoa khuyên chị em nên hạn chế đấm lưng trong giai đoạn này để tránh sung huyết vùng chậu. Thao tác không đúng còn có thể khiến cơn đau dữ dội hơn mà còn làm xuất huyết nhiều và kinh nguyệt kéo dài. Bạn có thể nhờ người thân massage nhẹ nhàng để giảm đau lưng.

Không ăn đồ nhiều dầu mỡ và thức uống kích thích

Những ngày kinh nguyệt, chị em nên ăn uống thanh đạm hơn, đặc biệt là hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ để giảm gánh nặng cho bài tiết ở da và dạ dày, đường ruột. Chế độ ăn nhẹ nhàng với dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp quá trình chuyển hóa nhanh hơn, giảm nguy cơ béo phì và khó tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn không nên uống rượu bia hay thức uống có tính kích thích mạnh như trà hay cà phê đậm đặc. Các thức uống này làm trở ngại khí gan và có thể khiến trạng thái cảm xúc của bạn dễ tiêu cực, kích động hơn.

Hy vọng bài viết sẽ giúp chị em có hiện tượng nóng giận trong ngày đèn đỏ sẽ biết cách giải tỏa cảm xúc, để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh và nhẹ nhàng.

Thiên Khuê (Theo Familydoctor)