Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, khi bị viêm họng không cần đi khám bác sĩ hay uống thuốc kháng sinh. Nguyên nhân là do chỉ một phần nhỏ viêm họng là do nhiễm vi khuẩn, còn lại là do dị ứng, không khí hanh khô và các loại vi rút thông thường như cảm cúm, cảm lạnh. Vì vậy, khi bị đau họng, bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà để tự giảm cơn đau, chỉ nên đi khám nếu các triệu chứng không được cải thiện. Dưới đây là những phương pháp bạn có thể sử dụng để giảm đau họng:

Mật ong

Mật ong được coi là “thần dược” tự nhiên và rất có lợi cho người bị viêm họng. Đầu tiên, mật ong có đặc tính kháng sinh tự nhiên nên có thể tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng và chống nhiễm trùng. Ngoài ra, trong thành phần của mật ong có chứa nhiều loại vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngậm mật ong khi bị đau họng có thể làm dịu cổ họng, giảm đau họng và giảm đờm.

Hoặc bạn có thể một tách trà nóng, thêm 1 thìa mật ong và nước cốt chanh rồi uống từ từ. Nước cốt chanh cũng có tính kháng khuẩn, chất làm se niêm mạc họng giúp giảm nhanh triệu chứng bệnh.

Tỏi

Tỏi có chứa allicin, là một chất kháng sinh rất mạnh giúp tiêu diệt vi rút và vi khuẩn. Đây là một vị thuốc dân gian dùng để chữa viêm họng hạt, viêm xoang, ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng đau họng là lấy một nhánh tỏi sống và ngậm trong khoảng 5 - 10 phút, bạn sẽ thấy tình trạng ngứa và rát cổ họng giảm hẳn. Hoặc dùng tỏi ngâm mật ong để chữa viêm họng, chống nhiễm trùng.

Muối

Marcia Degelman, tác giả cuốn sách The Reason for Health và là nhà trị liệu tại Trung tâm Y tế Đại học California cho biết, muối có thể tiêu diệt vi khuẩn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau họng và chống nhiễm trùng. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Dự phòng Hoa Kỳ cho thấy 40% trường hợp nhiễm trùng đường hô hấp trên và những người súc miệng bằng nước muối 3 lần một ngày có sự cải thiện đáng kể về tình trạng bệnh. Nếu cảm thấy ngứa hoặc đau họng, bạn có thể pha 1 thìa muối với 1/2 cốc nước ấm và súc miệng trong 30 giây.

Kẽm

Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, vì vậy giúp chống lại nhiễm trùng. Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cho thấy viên ngậm kẽm giúp người cảm lạnh mau khỏi bệnh.Ngoài ra, dùng viên ngậm kẽm với vitamin C sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn chống lại các loại bệnh tật.

Loan Mạc (Tổng hợp)