Tắm nước lạnh, bổ sung nhiều thịt nạc, ăn nhiều tinh bột, tập Aerobic, đẩy tạ, ăn thêm đồ cay nóng... là các cách hay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn trong cơ thể bạn.

 

Quỳnh Trang (Việt hóa từ Howcast/Nguồn Youtube)