Che chắn làn da

Khi trời nắng nóng, làn da là bộ phận chịu nhiều tác động nhất do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian nắng nóng kéo dài đặc biệt từ 10h sáng đến 3h chiều là thời điểm nắng có chứa nhiều tia độc hại gây ảnh hưởng đến làn da. Do đó, khi ra ngoài trời vào những ngày nắng to phải đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng và đeo kính râm.

Dù đã có áo chống nắng vẫn nên thoa kem chống nắng. Tuy nhiên, phải thoa kem khoảng 30 phút trước khi ra khỏi nhà mới có tác dụng. Ngoài ra, bạn nên chọn loại kem có SPF hơn 15.

Khi chọn áo chống nắng, không phải loại vải nào cũng giúp ngăn ánh nắng hiệu quả. Bạn nên đặt áo dưới ánh nắng, nếu nắng xuyên qua lớp vải thì chứng tỏ không có tác dụng ngăn ánh nắng. Áo chống nắng có gam màu sáng sẽ hấp thụ nhiệt ít hơn. Do đó bạn nên chọn áo chống nắng màu trắng, ghi, xám hơn là áo màu đen, màu xanh đậm.

Chạy xe máy quá lâu dưới trời nắng

Việc chạy xe máy quá lâu sẽ tác động không tốt đến sức khỏe. Do khi chạy xe máy trên đường, ánh nắng chiếu thẳng trực tiếp lên đầu và vùng lưng. Nếu không cẩn thận sẽ dẫn đến đột quỵ, cảm nắng. Do đó, khi lái xe máy trong thời tiết nắng nóng, nếu phải đi đường dài cần che chắn và đội mũ đầy đủ, mặc áo dài và che phần lưng. Nhưng phải nhớ dừng lại nghỉ sau một quãng đường vài chục km. Bạn có thể ngồi nghỉ trong bóng râm và tiếp nước cho cơ thể.

Bạn nên trú nắng trên vỉa hè hoặc dưới tán cây, không nên đứng tránh nắng sau các xe tải, xe taxi vì khuất tầm nhìn rất có thể bị tai nạn, dẫn đến va chạm không đáng có.

Mang theo nước uống

Đi xe máy mà mang theo chai nước khá vướng víu. Nhưng vào những ngày nắng nóng, thói quen này là cần thiết. Do trời nắng nên mồ hôi tỏa ra nhiều, cơ thể mất nước nhiều hơn. Do đó, bạn sẽ bị thiếu nước hoặc cảm thấy khát. Thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.  

Bạn nên mang theo nước lọc, chanh muối hoặc các loại nước khoáng mặn. Tuyệt đối không dùng các chất kích thích hay rượu, bia khi lái xe có thể xảy ra tai nạn dẫn đến nguy hiểm cho tính mạng.

Kiểm tra lốp xe kỹ trước khi di chuyển

Bảo dưỡng xe thực hiện thường xuyên và đúng cách cũng là một cách để đảm bảo an toàn cho bản thân và tính mạng. Trong tiết trời nắng nóng, do quá trình ma sát giữa lốp và mặt đường liên tục có thể dẫn đến nổ lốp, xì hơi giữa chừng gây tai nạn, ngã xe và thậm chí tử vong.

Do đó, nếu bạn di chuyển đường dài phải dừng lại để cho nước mát vào lốp nhằm tránh nổ lốp. Trước khi đi đâu nên kiểm tra độ căng của lốp, bảo dưỡng xe. Nếu lốp có dấu hiệu thủng săm hay xì hơi phải vào cửa hàng sửa chữa ngay để tránh những sự cố đáng tiếc xảy ra.

Anh Minh (Tổng hợp)