Đánh răng là công việc quen thuộc mỗi ngày. Nếu không giữ thói quen này ít nhất mỗi ngày 2 lần thì bạn có nguy cơ mắc bệnh răng miệng cũng như dẫn đến hôi miệng. Tuy nhiên đôi khi đánh răng cũng là chưa đủ.

Chị Lan Nga (Cầu Giấy, Hà Nội) tỏ ra tự ti khi tiếp xúc với mọi người chỉ vì mùi hôi ở miệng. Theo lời chị Nga, hàng ngày chị vẫn đều đặn đánh răng 2 lần vào sáng sớm sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, chị không bao giờ cảm thấy hài lòng do mùi hôi tỏa ra. Cho nên mỗi khi nói chuyện với ai, chị không dám lại gần mà chỉ đứng xa. 

"Tôi đánh răng đầy đủ ngày 2 lần và dùng bàn chải sạch cũng như kem đánh răng đảm bảo nhưng không hiểu sao mà miệng vẫn có mùi hôi. Có thể do các kẽ răng vẫn bị lẫn thức ăn nhỏ chưa hết gây mùi hôi chăng. Tôi hàng ngày chỉ  đánh răng chứ ít dùng tăm do sợ răng bị thưa mất thẩm mỹ", chị Nga cho biết.

Mặc dù cũng đánh răng ngày 3 lần và sau khi ăn nhưng anh Tuấn (Hà Nội) cũng không mấy tự tin khi nói chuyện với mọi người. Chỉ cần hà hơi ra bàn tay, anh Tuấn đã cảm thấy có mùi khác biệt. Theo lời anh Tuấn, thói quen đánh răng đều đặn ngày 3 lần được anh áp dụng nhiều năm nay nhưng không tránh khỏi được mùi hôi miệng.

"Tôi đánh răng sau khi ăn nhưng chưa bao giờ dùng chỉ nha khoa vì thấy khá vướng víu. Dù mọi người khuyên dùng chỉ nha khoa là cách khá vệ sinh để đảm bảo các kẽ răng dù hẹp nhất cũng được làm sạch", anh Tuấn cho hay.

Quên dùng chỉ nha khoa 

Bác sĩ chuyên khoa Răng - Hàm - Mặt Duy Anh cho hay, việc đánh răng ngày 2-3 lần và súc miệng vẫn chưa đủ. Giữa các răng luôn tồn tại những khe hở nhỏ. Các khe này dù rất hẹp cũng có thể bị rơi thức ăn vào bên trong. Đó có thể là các mẩu thức ăn, rau hay các miếng thịt, mỡ.

"Khi đánh răng chỉ chải được bề mặt và một phần rất nhỏ giữa các kẽ răng. Trong khi những mẩu thức ăn nhỏ này nằm ở khe giữa các răng có thể không được loại bỏ khi đánh răng. Thói quen dùng tăm hiện nay vẫn khá phổ biến nhưng nếu cho tăm vào khe răng thì nguy cơ khe hở này tăng lên làm mất đi vẻ đẹp", bác sĩ cho biết.

Các mẩu thức ăn nhỏ ở giữa các khe răng nếu không được vệ sinh kỹ càng sẽ làm cho vi khuẩn phát triển dẫn đến mùi hôi. Đây chính là nguyên nhân khiến cho miệng có mùi hôi mà nhiều người không để ý.

Để đảm bảo có thể vệ sinh răng miệng sạch sẽ nhất, tránh để các mảng thức ăn nhỏ tồn tại giữa các khe răng, phải dùng đến chỉ nha khoa. Đây là dụng cụ đảm bảo vệ sinh, có thể cho vào khe hẹp giữa răng để vệ sinh sạch sẽ tất cả các mảng bám dù nhỏ nhất.

"Thói quen dùng chỉ nha khoa chưa mấy phổ biến. Nhưng đây là cách hữu ích vì chỉ nha khoa đảm bảo an toàn và vệ sinh. Khi dùng không nên dùng đoạn quá ngắn mà phải dùng ít nhất 30cm rồi nắm chặt hai đầu để vệ sinh từng kẽ răng, chứ không nên chỉ vệ sinh 1-2 răng mà thôi đặc biệt là các răng ở phía trong", bác sĩ khuyên.

Khi dùng chỉ nha khoa, phải dùng nhẹ nhàng, không nên vội vàng và tuyệt đối không cọ xát vào vùng chân răng gây chảy máu. Do trẻ em chưa ý thức được việc mình làm nên phụ huynh không nên để trẻ tự tiện dùng chỉ nha khoa. Việc dùng chỉ nha khoa cũng cần phải lưu ý không cọ xát ở khe hẹp giữa răng quá lâu sẽ làm ảnh hưởng men răng, khe hẹp rộng ra hoặc gây chảy máu ở nướu.

Tuy nhiên, dùng chỉ nha khoa chỉ là một cách, vẫn phải tiếp tục duy trì việc đánh răng đầy đủ nhằm đảm bảo vệ sinh răng miệng. Mặt khác, để tránh mùi hôi không nên ăn những thực phẩm gây mùi như hành, tỏi...

Phương Hà