Ăn uống đúng 3 thời điểm VÀNG này, bữa ăn đơn giản cũng hấp thụ dinh dưỡng trọn vẹn

Quỳnh Trang 2017-04-05 10:37

- Thực phẩm không phải là yếu tố quan trọng duy nhất trong chế độ ăn uống. Dùng bữa trong thời điểm thích hợp mới là yếu tố quyết định khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể.

Tin liên quan

Bạn có biết rằng: ăn sáng từ 7- 8h, ăn trưa từ 12h30-14h, ăn tối từ 18h-21h... là thời gian biểu đúng đắn nhất. Dùng bữa theo thời gian biểu này giúp cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, duy trì năng lượng và sức khỏe trong suốt ngày dài.

Quỳnh Trang/Theo Demic

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất