Mai Quyên chia sẻ, trước đây cô khá béo và đặc biệt to vùng bụng. Mọi người hay so sánh với các bà bầu 3 tháng nên cô thấy vô cùng tự ti. "Em cao 1m58 và nặng 52kg nhưng nhìn khá to, người sồ ra, kém thon gọn. Một điều nữa là em cảm thấy khá nặng nề và khó chịu khi vận động, mặc quần áo cũng không được thoải mái lắm", Mai Quyên cho biết. 

Mai Quyên (Áo đen bên phải) từng có thời gian tự ti về cân nặng và vòng bụng nhiều mỡ thừa.

Vì trăn trở với cân nặng của mình nên Quyên đã tìm và thử các biện pháp giảm cân ở mọi kênh và vô tình có đọc được chia sẻ của một chị trên mạng xã hội về cách uống nước vỏ bưởi giảm cân. Cô đã nhắn tin và cũng được chị ấy chia sẻ về thành quả của mình nên đã tự nghiên cứu để uống.

Cách giảm cân, giảm 6cm mỡ bụng chỉ sau 2 tuần

Mua bưởi vỏ xanh, tươi, gọt lấy vỏ rồi chia làm 3 lần nấu. Lưu ý chỉ lấy phần vỏ, không nên gọt quá nhiều vào phần trắng. Cũng không nên nấu nhiều vỏ bưởi quá vì lượng tinh dầu ở vỏ phản ứng với dạ dày sẽ khiến bạn bị trớ. 

Các bạn cho 1/3 số vỏ bưởi vào 250ml nước  nấu và để sôi tầm 7-8p là tắt. Như vậy lượng nước sau khi sôi còn khoảng 200ml là vừa. Các bạn nên uống ấm sẽ có tác dụng tốt hơn và dễ uống hơn để lạnh.

Ban đầu chưa quen sẽ khó uống vì nước vỏ bưởi có vị đắng và tinh dầu khá cay, hay xông ngược lên mũi. Nhưng uống khoảng 1 tuần là quen. 

Bạn có thể mix thêm với cỏ ngọt - một loại đường tự nhiên không gây béo. Hoặc thêm 2 lát gừng nếu tiêu hoá của bạn kém. Người không muốn giảm cân uống nước vỏ bưởi vẫn rất tốt vì chúng có chất chống oxy hoá và hàm lượng vitamin c rất cao. 

"Với một người đã thực hiện khá nhiều các biện pháp giảm cân nhưng chưa hiệu quả thì lần này được coi là thành quả đáng kể của em. Sau 2 tuần em giảm 6cm vòng bụng và 1,7kg. Em xin phép không nói đến cân nặng và vòng bụng của mình nhé ( con gái mà). Tuy chưa ăn thua lắm nhưng em thấy người nhẹ nhõm đi khá nhiều, da không bị nhăn hay sức khỏe giảm sút như các biện pháp giảm cân khác", Mai Phương mừng rỡ chia sẻ thành tích. 

Se khít lỗ chân lông, làm đẹp da với vỏ bưởi

Tính Mai Quyên cũng là người hay mày mò nên cô tìm hiểu nhiều cách để tận dụng triệt để công dụng làm đẹp từ quả bưởi. Ngoài uống nước vỏ bưởi Quyên còn chế nước xông hơi da mặt, vì tinh dầu trong vỏ sẽ kích thích thần kinh, nâng cao quá trình chuyển hoá chất béo, làm đẹp da, trị mụn. 

Công thức nước xông da mặt:

Quyên dùng hỗn hợp vỏ bưởi, chanh, sả để chế nước xông hơi giúp da se khít lỗ chân lông, lưu thông khí huyết. Cô coi đây là biện pháp thư giãn cho da.

Bên cạnh việc xông hơi và uống nước vỏ bưởi, Quyên cũng lưu ý việc ăn bưởi hay uống sinh tố bưởi cũng giúp da đẹp da hơn rất nhiều. Cô nàng ăn tép bưởi mỗi ngày và uống sinh tố bưởi.

Nàng nữ sinh còn biết tận dụng vỏ bưởi vừa nấu 1 nước, cho thêm ít sả để xông hoặc tắm. Tắm xong thấy cơ thể nhẹ nhàng, thư thái.

Thực đơn ăn uống giảm cân của Quyên cũng khá khoa học.

Buổi sáng:  Ăn rau củ luộc thay vì hoa quả hay salad  (vì Quyên có vấn đề về tiêu hoá nên ăn như vậy cho ấm bụng).

Bữa trưa: Ăn một đĩa hoa quả

Bữa tối: Ăn khoai và thịt luộc

Để tiết kiệm thời gian, Quyên thường tự chế nước uống Detox bằng cách sấy lạnh hoa quả, vỏ bưởi, hoa... cho đẹp da nữa. 

Còn tập luyện thì do sức khỏe yếu nên cô chỉ gập bụng mỗi sáng và tối. 

Sau giảm cân, giảm mỡ bụng, Mai Quyên cảm thấy tự tin khi gương mặt cũng thon gọn hơn hẳn.

Taurus