Dù đã là bà mẹ 1 con nhưng Tú Anh Nguyễn vẫn giữ được vẻ ngoài xinh xắn, thân hình nóng bỏng bất ngờ. Với quan điểm: "Đã là phụ nữ thì phải đẹp” vì thế cô nàng luôn biết cách chăm chút bản thân để ngày càng xinh đẹp và quyến rũ hơn.

“Mình nhớ hồi mới sinh em bé, tự nhiên tăng cân đột ngột, người béo mũm. Khi em bé được 1 tuổi, theo lý các mẹ ít nhiều sẽ giảm cân nhưng mình thì vẫn thế, lúc ấy là mình 49kg.

Dù đã miệt mài đủ cách, tập gym, ăn uống nhưng được 1 khoảng thời gian lại tăng như trước. Nhất là phần bắp tay và bụng không thể giảm được. Cuối cùng chị họ mình đã mách cho mình cách đơn giản mà lại cực kỳ hiệu quả. Đó là uống nước khoai lang” – Tú Anh chia sẻ.

Do phần bụng núng niếng mỡ thừa nên Tú Anh thường xuyên diện đồ để che vòng 2

Uống nước khoai lang thay nước lọc

Quan điểm của Tú Anh là muốn giảm cân thì không để bản thân bị cảm giác thèm ăn chi phối. Một trong những cách để không bị cảm giác này là uống đủ nước. Uống nước trà xanh không hợp nhưng Tú Anh lại rất thích uống nước khoai lang, vừa thanh mát vừa ngọt dịu.

Hàng ngày Tú Anh lấy khoai rửa sạch, nạo vỏ rồi thái cắt khúc. Luộc khoai với nước lọc và 1 thìa muối tinh trong khoảng 5 phút. Sau đó, chắt lấy nước luộc khoai để ra lọ nhỏ, uống đều đặn 2lit trong 1 ngày thay nước lọc.

 

Uống nước này khoảng 2 tuần, cân nặng của Tú Anh đã có sự cải thiện rõ rệt.

Theo bác sĩ Thanh Thủy (Viện dinh dưỡng lâm sàng) cho hay: "Khoai lang tuy có nhiều tinh bột nhưng năng lượng lại rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm trắng và 1 nửa so với khoai tây. Ngoài ra trong thành phần của khoai lang còn chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất thiếu yếu, cung cấp đủ năng lượng cần thiết mà không khiến tăng cân. Ăn khoai lang thôi cũng đã giúp giảm cân rồi".              

Kết hợp tập luyện ở nhà

Nhận thấy phần eo mình kém thon thả so với trước Tú Anh tập luyện chủ yếu để giảm kích thước vòng eo.

Bài tập đầu tiên là gập bụng, bài tập này giúp giảm mỡ hiệu quả bởi những động tác này sẽ tác động trực tiếp đến bó cơ và những vùng tích mỡ ở bụng. Trung bình, Tú Anh dành khoảng 20 phút cho việc gập bụng để cơ bụng săn chắc. Với 20 phút Tú Anh có thể gập được vài chục cái. 

Ban đầu Tú Anh gặp khó khăn vì cơ thể hơi nhức mỏi, và uể oải đến mức không muốn ăn. Tuy nhiên, chỉ sau 1 tuần cơ thể bắt đầu quen thì việc tập luyện dễ dàng hơn. Tập luyện nghiêm túc bài tập gập bụng có thể tiêu thụ 300 calo mỗi ngày.

Chỉ sau 1 tháng kiên trì cân nặng của Tú Anh đã giảm từ 49kg xuống chỉ còn 45kg. Cô nàng với chiều cao 1m62 cùng số cân nặng vừa phải đã hoàn toàn tự tin diện đồ bó sát khoe vòng eo 60 của mình.

Hình ảnh mới nhất của bà mẹ bỉm sữa Tú Anh:

Bà mẹ bỉm sữa Tú Anh vô cùng xinh đẹp và quyến rũ sau khi giảm cân thành công.

M.H