Dưới đây là một số bài tập đơn giản giúp bạn gái giảm vòng eo hiệu quả.

Bài tập 1:

Bước 1: Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, hít thở sâu, 2 tay chống hông

Bước 2: Đá ngang chân phải rồi hạ xuống, đổi bên

Bước 3: Lặp đi lặp lại động tác trong 3 phút

Bài tập này giúp đốt cháy mỡ thừa ở phần eo, bụng dưới, mỡ đùi hiệu quả. 

Bài tập 2:

Bước 1: Chuẩn bị một tấm thảm tập yoga, nằm ngửa, hít thở sâu

Bước 2: Gập chân phải, nâng mông, chân còn lại giơ cao, thẳng

Bước 3: Sử dụng lực từ 2 tay, thân để nâng toàn bộ cơ thể lên cao rồi hạ xuống một cách nhịp nhàng

Bước 4: Đổi bên và lặp lại bài tập trong vòng 3 phút

Thường xuyên tập bài tập này, bạn gái sẽ có vòng eo săn chắc, gợi cảm.

Bài tập 3:

Bước 1: Nằm ngửa trên chiếc thảm tập yoga, 2 tay nâng đầu lên

Bước 2: Chân trái uốn cong, gập lại càng ngực càng tốt, 2 tay hướng sang bên phải

Bước 3: Đổi bên, lặp lại bài tập trong 3 phút

Đây là bài tập tuyệt vời đốt cháy chất béo dư thừa, giúp bạn gái sớm có được vòng eo thon gọn như mơ ước.

Chúc bạn gái sớm có được vòng eo thon gọn, nuột nà như mơ ước!

Quỳnh Trang/Theo Cocomy