Sao Việt tiết lộ bí quyết giảm cân thần tốc sau sinh

2015-07-11 14:04

- Hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân của những sao Việt này để rút ra cho mình những phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất và thực hiện chúng nhé!

Ca sĩ Hồ Ngọc Hà

Chỉ sau một quãng thời gian sinh con, Hồ Ngọc Hà đã khiến cho người hâm mộ ngạc nhiên bởi thân hình mảnh mai, vòng eo thon gọn, không hề khác lúc chưa mang bầu. Hồ Ngọc Hà chia sẻ: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”. Nữ ca sĩ đã tự lên cho mình một kế hoạch tập luyện giảm cân sau sinh rất khắt khe. Và cô đã chọn yoga là người bạn đồng hành cùng mình trong hành trình lấy lại vóc dáng. Yoga với những động tác nhẹ nhàng nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Chính nhờ ý chí quyết tâm, Hồ Ngọc Hà đã lấy lại vóc dáng thon thả với những đường cong nóng bỏng.

Hoa hậu Thùy Lâm

Sau khi sinh, hoa hậu Thùy Lâm vẫn luôn cố gắng duy trì vóc dáng thon gọn không chỉ là để tự tin xuất hiện trước công chúng mà đó còn là tiêu chí hàng đầu của một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Hàng ngày, cô duy trì thói quen ăn uống khoa học, nhiều rau quả, khi có thời gian cô tập Yoga và bơi, vừa như một môn thể thao nhẹ nhàng, tích cực vừa giúp tinh thần thoải mái.

Diễn viên Đan Lê

Sau khi sinh con, nữ diễn viên Đan Lê tăng tới 12kg. Cô đã tự đặt ra áp lực không nhỏ cho việc giảm cân nhanh chóng để để tự tin xuất hiện trên màn ảnh trong vai diễn chính một bộ phim. Cô giảm cân bằng việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học giảm tinh bột và dầu mỡ, ăn nhiều rau quả nhưng vẫn bảo đảm no bụng, đủ năng lượng và không ngoại trừ việc sử dụng các công nghệ giảm béo.

Ca sĩ Hồng Nhung

Trong quãng thời gian mang thai, Hồng Nhung vẫn duy trì việc tập luyện nhưng dưới sự hướng dẫn của giáo viên để giúp mẹ lẫn thai nhi khỏe mạnh. Việc duy trì việc tập luyện cũng là cách giúp nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng, phục hồi rất nhanh sau khi sinh.

Hoa khôi Trần Thị Quỳnh

Sau khi sinh con, Trần Thị Quỳnh đã lên một kế hoạch giảm cân cho mình bằng cách kiên trì ăn uống khoa học (hạn chế việc ăn tinh bột, uống nhiều nước lá trà xanh), đảm bảo dinh dưỡng để có đủ sữa và nhất quyết nuôi con bằng sữa mẹ như những người phụ nữ truyền thống khác. Cô tới phòng tập bắt đầu luyện tập giữ dáng. Kết quả, chỉ sau 1 tháng sinh con, Trần Thị Quỳnh lấy lại vóc dáng siêu chuẩn của mình khi giảm được 20kg.

Người mẫu Anh Thư

Suốt thời gian mang bầu, Anh Thư đã tăng đến 30 kg nên cô gặp áp lực rất lớn trong việc phải lấy lại dáng đẹp và chuẩn như ban đầu để tiếp tục công việc người mẫu. Sau khi sinh, từ tháng thứ 5, người mẫu Anh Thư bắt đầu thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt, bắt đầu là bằng “tuần lễ nước cam”.

Suốt một tuần, cô chỉ ăn thật ít và chỉ uống nước cam. Trong hai tuần tuân thủ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, Anh Thư giảm được 4kg và tiếp tục giảm thêm nữa trong những ngày kế tiếp. Đến tháng thứ 7, cô dường như lấy lại được vóc dáng thon thả đầy quyến rũ.

Ốc Thanh Vân

Sau khi sinh đứa con thứ hai, Ốc Thanh Vân mập hơn rất nhiều so với trước. Để lấy lại vóc dáng thon thả, cô Ốc thường áp dụng các cách giảm cân tại spa, ăn uống theo chế độ riêng, kết hợp dùng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm cân sau sinh.

(Theo PNKV)

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất