Với những ngôi sao nổi tiếng, việc ăn kiêng giữ dáng rất quan trọng. Ngoài tập luyện đều đặn, các sao cũng đều chú ý đến chế độ ăn uống, để vừa có đủ năng lượng cho hoạt động nghệ thuật, vừa đẹp da mà không bị tăng cân quá nhiều.

Đa phần các sao đều ưu ái món salad. Thậm chí món salad trở thành món ăn hàng ngày và không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Món salad có hàm lượng dinh dưỡng cao, dễ chế biến, nhanh gọn, lại tươi ngon và mang lại vô vàn lợi ích về sức khỏe.

Đây cũng là thói quen ăn uống lành mạnh đáng để học tập và bắt chước theo. Cùng xem các sao nổi tiếng như Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Selena Gomez, Kim Kardashian, Beyoncé, Julia Roberts...ăn món salad như thế nào để đẹp da, giữ dáng.

Miranda Kerr

Cựu thiên thần của Victoria's Secret thường xuyên ăn món salad có cá hồi nướng rắc thì là, quả oliu trộn cùng rau chân vịt, cà rốt và cà chua.

Miranda Kerr nhấn mạnh thì là là nguyên liệu nhất định phải có trong các món salad mà cô ăn hàng ngày.

Selena Gomez

Selena Gomez xuất hiện trên thảm đỏ của lễ trao giải Grammy Awards vào tháng 2 vừa qua. Cô chia sẻ món salad của mình được thiết kế theo tư vấn của huấn luyện viên thể hình.

Món salad của cô gồm bơ, gà tây, đậu và một số loại rau lá xanh khác.

Kim Kardashian

 Cô Kim "siêu vòng 3" xuất hiện với thân hình thon thả bất ngờ sau khi sinh con. Cô chia sẻ món salad của mình có 3 nguyên liệu chính.

Món salad của cô Kim nhất định phải có rau chân vịt, gà nướng chanh và dressing.

Lily Aldridge

Siêu mẫu Lily Aldridge khoe dáng  trong bữa tiệc ăn mừng sự kiện ra mắt bộ sưu tập nội y mới của Victoria's Secret vào tháng 7 vừa qua. Cô thích ăn món salad có đậu hũ, củ cải đường, cà rốt, hạt diêm mạch, bông cải xanh và rau lá xanh.

Ngoài ra cô còn thêm ớt đỏ vào món salad của mình.

Jennifer Lopez

Trong khi đó Jennifer Lopez lại ăn món salad chỉ có 39 calo gồm rau cải xoăn trộn phô mai queso.

Phô mai queso rất giàu dinh dưỡng và là chất béo có lợi cho cơ thể. Ngoài ra cô còn rắc thêm hạt bí ngô nướng, một chút nước chanh, dầu oliu và hành tăm băm nhỏ.

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston - người phụ nữ đẹp nhất năm 2016 thường ăn món salad với lúa mì bulgur, dưa chuột, hành tây đỏ, rau mùi tây, bạc hà, quả hồ trăn và phô mai.

Ngoài ra còn có đậu gà - một loại nguyên liệu khá lạ và độc mà Jennifer Aniston dùng cho món salad của cô.

Jessica Alba

Jessica Alba nổi tiếng là ngôi sao có chế độ ăn uống rất khoa học. Nữ diễn viên 35 tuổi này thường xuyên đăng tải những món ăn tốt cho sức khỏe lên Instagram của cô.

Món salad của "thiên thần bóng tối" gồm có cà chua bi, cà rốt xắt nhỏ, bơ, dầu ô liu và nước chanh.

Beyoncé

 

Beyoncé ăn món salad có rong biển, cải xoăn, cà rốt, dưa leo, hành lá, hạnh nhân nướng, rau mùi và húng quế

Lá rong biển là nguyên liệu không thể thiếu trong món salad của Beyoncé.

Việt Hà

(Theo DailyMail)