Việc sinh em bé đã khiến cho chị Hoàng Linh tăng cân đáng kể, cộng thêm việc stress sau sinh khiến chị luôn tìm đến đồ ăn, đồ uống có gas, cà phê để giải tỏa áp lực, bởi vậy mà chẳng mấy chốc thân hình của chị đã đồ sộ hơn hẳn so với trước đây.

Bà mẹ này chia sẻ rằng có thời điểm chị nặng lên tới 67kg, khiến chị gặp không ít những bất tiện trong cuộc sống: “Đầu tiên là sức khỏe của mình giảm sút đi trông thấy, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, di chuyển cũng rất nặng nề. Đi mua quần áo thì giống như nỗi ám ảnh vì không có size vừa với mình. Mình cũng rất tự ti về thân hình quá khổ của mình, đặc biệt là những lần đi dự tiệc, rất khó khăn để có thể chọn cho mình một bộ váy vừa vặn. Tuy nhiên, đây cũng là động lực giúp mình thực hiện được kế hoạch giảm cân”.

Đây là chị Linh trước khi giảm 7kg

Sau khi tìm hiểu kỹ càng, chị Linh quyết định thực hiện cả 2 phương pháp Das và Keto để nhanh có kết quả và thật kỳ diệu khi chỉ trong vòng 1 tháng, bà mẹ này đã nhanh chóng đánh bay 7kg mỡ thừa một cách ngoạn mục.

Phương pháp giảm 7kg/ tháng sau sinh

Thực đơn ăn uống

- Sáng: 2 quả trứng luộc + rau luộc

- 9h sáng: 1 hũ sữa chua không đường

- Trưa: Rau luộc/ canh trứng + ức gà/ sườn heo/ thịt bò/ tôm/ mực

- Tối: Rau luộc/ canh (hạn chế ăn nhiều chất đạm)

Lưu ý:

- Ăn tối trước 18h

- Ăn sữa chua không đường/ dưa leo bỏ hạt khi đói

- Kiêng hoàn toàn tinh bột, đường

Chế độ luyện tập

- Hình thức: chơi cầu lông

- Thời gian: Buổi sáng

Chị Linh chia sẻ rằng, trước đây chị đã sử dụng khá nhiều thuốc giảm cân với hi vọng sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn, tuy nhiên khi uống thuốc chị cứ giảm được 2-3 kg thì khi dừng thuốc cơ thể luôn luôn mệt mỏi. Vậy nên khi tìm ra phương pháp giảm cân này chị thấy rất hài lòng vì không những giúp chị có được thân hình thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe và giữ được số cân ổn định không bị tăng trở lại.

“Mình bị mập lên sau khi sinh, hơn nữa lại là dân văn phòng nên mỡ bụng khá nhiều, chính điều này khiến cho cơ thể rất mất cân đối. Nên không ít lần dại dột mà dùng thuốc giảm cân. Tuy nhiên khi áp dụng phương pháp giảm cân này mình nhận ra rằng thúc ép bản thân quá mức sẽ khiến chúng ta bị áp lực, quá trình giảm cân sẽ diễn ra chậm hơn, tốt nhất hãy giữ cho tinh thần thật sự thoải mái.

Thời gian đầu khi áp dụng phương pháp này, mình cũng gặp không ít khó khăn. Cảm thấy rất đói và khó chịu, đặc biệt mình thèm cà phê, nước ngọt và cơm kinh khủng, nên phải đấu tranh tư tưởng rất nhiều, phải giữ thật vững lập trường. Ngoài ra để thúc đẩy động lực giảm cân, mình còn mua sẵn một chiếc váy body hàng hiệu treo sẵn trong tủ, đây cũng sẽ coi như phần thưởng của mình nếu như giảm cân thành công”, bà mẹ này chia sẻ.

Chị Linh cũng cho biết thêm rằng, sau chuỗi ngày mang thân hình nặng nề thì việc trút bỏ được 7kg mỡ thừa giống như đem lại cho chị một cuộc sống mới. Chị cảm thấy tự tin vào bản thân hơn rất nhiều, không còn bị ngại ngùng mỗi khi đi dự tiệc hay đi đám cưới bạn bè nữa. Đồng nghiệp, người quen xung quanh ai cũng khen chị xinh hơn, gọn gàng hơn rất nhiều, đặc biệt là không ít người tỏ ra khâm phục và vô cũng ngạc nhiên với tốc độ giảm cân chóng mặt của chị.

Và đây là thân hình gọn gàng và vòng eo con kiến của bà mẹ này sau 1 tháng giảm cân

Ngay đến cả chồng chị cũng không thể giấu nổi sự ngạc nhiên trước sự thay đổi của vợ mình: “Gần đây chồng mình liên tục khen mình rằng “eo của em dạo này nhỏ thế, nhỏ hơn hẳn”, khiến cho mình rất vui. Hiện tại mình đã giảm xuống còn 60kg và mặc vừa được chiếc váy body mình mua sẵn trước đó. Tuy nhiên, mình sẽ thực hiện giảm thêm 5kg nữa để có được một thân hình thực sự như ý đón Tết”.

Bà mẹ này cũng nhắn nhủ đến những chị em đang có ý định giảm cân rằng cần phải chọn cho minh một phương pháp giảm cân khoa học, kiên trì áp dụng thì chắc chắn sẽ thành công và ngày càng trở nên xinh đẹp.

Ly Nguyễn