Seolhyun (AOA)

Trong chương trình “Please Take Care of my Refrigerator” của Hàn Quốc cô nàng Seolhyun tiết lộ rằng, cô thường giảm khẩu phần ăn để giảm cân nhưng sau đó Seolhyun thấy cách này không mấy hiệu quả. Thay vào đó, Seolhuyn đã chỉ ăn khoai lang trong chế độ ăn kiêng.

Trong khi hầu hết mọi người thường ăn một bữa sáng đầy đủ, giảm khẩu phần ăn của bữa trưa và bữa tối, Seolhyun lại thường bỏ bữa sáng và ăn một bữa tối lớn hơn vì đã quen với chế độ ăn này. Ca sỹ xinh đẹp của nhóm nhạc AOA tâm sự, cô đã có một khoảng thời gian ăn kiêng rất khắc nghiệt để trở thành một thần tượng, cô đã từng khóc vì cảm thấy đói và không thể ngừng ăn.

Suzy

Suzy tiết lộ rằng cô đã bắt đầu giảm cân để phù hợp với vai diễn trong bộ phim "Uncontrollably Fond" và chế độ ăn kiêng của cô bắt buộc cô không được ăn gì 6 tiếng. Với bữa sáng, Suzy chỉ ăn 1 lát thịt gà, 1 củ khoai lang. Với bữa trưa, cô nàng sẽ ăn cơm và salad và không ăn tối.

Kết hợp với chế độ ăn kiêng, Suzy còn tập luyện để duy trì vóc dáng thon gọn.

Park Shin Hye

Để lột xác với thân hình thon gọn, thanh mảnh đáng chú ý, Park Shin Hye đã thực hiện theo chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt, trong đó cô chỉ ăn khoảng 300 calo một ngày.

Đối với bữa sáng, nữ diễn viên chỉ ăn một quả dưa chuột và một ly sữa. Ăn trưa, cô chỉ ăn một nửa bát gạo nâu và một phần nhỏ của cây bắp cải. Với bữa tối, Park Shin Hye ăn bắp cải, dưa chuột để không cảm thấy đói. Suốt cả ngày, cô cũng thường xuyên uống nước bí ngô và nước đậu đỏ vì đây là loại nước có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân nhanh hơn.  

Mặc dù, chế độ ăn kiêng này giúp Park Shin Hye giảm cân nhanh chóng, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng đây là chế độ ăn kiêng nghèo dinh dưỡng, khắc nghiệt và khuyên mọi người không nên theo chế độ ăn kiêng này.

Quỳnh Trang/Theo Koreaboo