Lena sinh năm 1996, hiện theo học tại Đại học Thăng Long. Cô nàng được đông đảo bạn trẻ yêu thích với vai trò một vlogger. Mới đây, Lena xuất hiện trong tập đầu tiên của “Về nhà đi con" ngoại truyện với vai Ánh - fan cuồng của Dương và khiến dân mạng xôn xao vì nụ hôn đồng giới với con gái ông Sơn.

Lena sở hữu trang cá nhân thu hút hơn 300.000 lượt theo dõi.

Trước “Về nhà đi con” ngoại truyện, cô từng tham gia diễn xuất trong nhiều phim sitcom nổi tiếng như “5S Online”, “Biệt đội Bitu” mùa 2,… Sở hữu ngoại hình nhỏ nhắn, chia sẻ với Emdep.vn, Lena gây bất ngờ khi tiết lộ mình từng sợ tới mức không dám bước lên cân vì béo.

Lena nhỏ nhắn xinh xắn hiện tại gây bất ngờ khi chia sẻ từng không dám bước lên cân vì sợ.

Cải thiện thân hình mập mạp bằng chế độ ăn, tập luyện hợp lý

Khi còn học cấp 3, Lena chia sẻ cô nàng nhìn khá mập, đôi khi bị nhận xét này nọ cũng khá buồn. Tuy nhiên, ngày đó Na chưa thực sự chú ý đến việc giảm cân và cải thiện ngoại hình:  

“Ngày đó mình không để ý lắm đến ngoại hình, rồi lớn lên một chút cũng dần biết quan tâm đến bản thân hơn. Na bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn. Về cơ bản mình áp dụng nguyên tắc sau: Kiêng tinh bột, ăn nhiều protein, ăn nhiều rau, và cân đối lại thực đơn.

Thay đổi từ thực đơn giúp Lena giảm cân thành công.

Không cần quá khắt khe quá chuyện chỉ được ăn món này, món kia, mình chú ý tăng cường thịt nạc, rau xanh và kiêng tinh bột. Na cũng không luyện tập nhiều mà chủ yếu giảm cân thành công nhờ kiểm soát chế độ ăn.

Mình thường xem số calo của các món trong thực đơn trước khi ăn. Vì trước kia mập tới mức chẳng dám bước lên cân nên Na cũng không nhớ chính xác số cân nặng của mình khủng tới mức nào. Giảm nhiều rồi mình mới dám đo, lần giảm nhiều lắm luôn là xuống tới tận 38-39kg, rất gầy thành ra cũng lại sợ. (Cười)! Sau đó, Na lại điều chỉnh lại chế độ ăn và hiện tại duy trì ở mức từ 40-45kg. Số cân nặng chính xác của mình lúc này là 43 kg và mình cũng đã khá ưng ý về các chỉ số.

Gần đây, Na bắt đầu tập các động tác đơn giản như đứng lên ngồi xuống, squat… để thân hình săn chắc và vào dáng hơn.

Theo cô nàng, nếu đang muốn giảm cân, nước ép cần tây là món nên có trong thực đơn của bạn gái.

Gần đây mọi người thường đồn nhau uống nước ép cần tây, Na thấy đây cũng là lựa chọn khá hay nhưng chưa có thời gian thử nghiệm. Các bạn hot girl, sao Việt cũng đã nhanh chóng theo trend uống nước ép cần tây và "rộn ràng" chia sẻ một số công thức rất đa dạng và cho kết quả tốt. Các bạn cũng có thể lựa chọn kết hợp cần tây với với các loại khác như táo, mật ong, cà chua, chanh… để phù hợp với khẩu vị hơn. Khả năng kiểm soát cân nặng và đào thải độc tố vượt trội của nước ép cần tây quả thực là lựa chọn không thể bỏ qua nếu bạn đang muốn giảm cân.

Yêu bản thân hơn, đó là điều bạn nên luôn nhớ chứ không phải cân nặng.

Nếu có thể đưa cho các bạn gái một lời khuyên về kinh nghiệm giảm cân, mình muốn nói rằng: Cân nặng không phải là điều gì quá đáng sợ, các bạn có thể cảm thấy buồn và tự ti vì số đo cơ thể chưa được như mong muốn, nhưng con gái à, nên yêu bản thân nhiều hơn nhé! Quyết tâm và bạn sẽ làm được!."

Cấp ẩm thường xuyên là bí kíp để có làn da không tỳ vết

Sở hữu làn da đẹp, Lena chia sẻ cô nàng khá may mắn vì ít khi gặp các vấn đề đau đầu như mụn bọc, nám hay cháy nắng. Thỉnh thoảng xuất hiện vài nốt mụn khó chịu còn vấn đề của Na đơn giản là các nốt mụn đầu đen do tẩy trang không kỹ càng:

“Mình không có bí kíp gì đặc biệt khi chăm sóc da mà cũng chỉ thực hiện các bước skincare cơ bản như mọi người thôi. Thỉnh thoảng có mụn đầu đen do tẩy trang không kỹ, nên Na luôn tự nhắc mình dù bận đến mấy tẩy trang là bước không thể qua loa. Tẩy trang, rửa mặt thật sạch hoặc rửa mặt bằng nước muối cũng là một cách.

Làm sạch da đúng cách và cấp ẩm thường xuyên là bí quyết giúp Lena có làn da mịn màng không tì vết.

Bên cạnh đó, mình thường cấp ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ thường xuyên. Loại mặt nạ Na thường đắp là mặt nạ đất sét của Lush. Thỉnh thoảng  mình cũng đắp mặt nạ giấy để cấp ẩm cho da”.

Tân Vỹ 

Ảnh NVCC