Bí quyết giảm cân bằng mật ong và quế

Mật ong và quế nổi tiếng với khả năng làm liền vết thương. Chúng cũng chiếm được cảm tình của người dùng bởi hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Điều đặc biệt hơn, những ai có nhu cầu giảm cân có thể bổ sung mật ong và quế vào chế độ ăn kiếng của mình. Hai loại thực phẩm này khi kết hợp với nhau tạo thành một liệu pháp giảm cân nhanh nhất hiệu quả. Cùng tìm hiểu khả năng giảm cân tuyệt vời của mật ong và quế nhé.

Uống nước mật ong quế vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ tăng khả năng trao đổi chất và đẩy nhanh khả năng đốt cháy mỡ thừa béo và cung cấp nguồn cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể.

Vào giữa bữa ăn, uống vài ngụm nước mật ong quế sẽ giảm cảm giác thèm ăn. Quế được nghiên cứu là có khả năng giảm lượng đường trong máu. Khi đường không tích tụ trong máu, bạn sẽ sẽ giảm cân nhanh hơn.

Uống mật ong và quế vào buổi tối cũng giúp bạn không đói, tránh được cảm giác thèm ăn đồ ăn vặt.

Cách thực hiện

Trộn một nửa thìa cà phê bột quế với một cốc nước nóng. Để nguội và thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều. Uống lạnh sẽ giữ được dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất.

Phương pháp giảm cân bằng mật ong và quế

Nên uống vào thời điểm nào?

Nước mật ong quế có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nhưng để phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên uống vào những thời điểm sau:

- Uống vào buổi sáng, khoảng 20-30 phút trước khi ăn sáng.

- Uống giữa các bữa ăn, đặc biệt khi bạn bắt đầu cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn. Nước mật ong quế sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn, tăng cường sự tập trung và giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày.

Giảm cân bằng mật ong và quế sẽ giúp bạn không có cảm giác đói

- Trước khi tập luyện aerobic, đặc biệt khi bạn cảm thấy mệt, dần cạn năng lượng. Nên tập thể khi đói và kiêng không ăn gì ít nhất 30 phút sau khi tập xong. Cách này giúp bạn đốt cháy nhiều calo, khi cơ thể không cần phải tập trung năng lượng cho hệ tiêu hóa khi đang tập luyện.

- Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, nước mật ong quế sẽ khiến bạn không đói và ngủ ngon hơn.

Ngoài tác dụng giảm cân. Nước mật ong quế cũng thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường dạng nhẹ và được bổ sung vào khẩu phần ăn của họ. Nhờ mật ong mà nồng độ cholesterol và triglycerides giảm đáng kể, khiến họ giảm trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn.

Cảnh báo: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.

Xem thêm:

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Việt Hà – Dịch từ HANW

(Theo Congluan)