Chuối đem luộc chín ăn thay cơm giảm ngay 8kg trong 1 tuần

Chuối là loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu kali, vitamin B, magiê cùng nhiều khoáng chất khác, không chứa chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, chuối còn giúp bạn giảm cân thần tốc vì theo nghiên cứu ăn 1 – 2 quả chuối sẽ có tác dụng lên men dạ dày, tăng khả năng đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. 

Ăn chuối liên tục thay cơm từ 3 ngày trở đi bạn có thể giảm đến 8kg trong 1 tuần. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn chuối để giảm cân, đặc biệt là người bị đau dạ dày. Để giảm cân tốt mà không ảnh hưởng sức khỏe bạn có thể luộc chuối và ăn hàng ngày.

Cách làm và sử dụng:

- Chuẩn bị chuối chín rửa sạch với nước rồi cho vào nồi, thêm nước xâm xấp và đun khoảng 30 phút. Khi nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa nấu tới khi chuối chín đều. Sau đó, vớt chuối ra bát nước đá để giúp chúng nguội nhanh, đồng thời ăn ngon hơn.

Lưu ý: Không chọn chuối tiêu, chuối ương vì ăn sẽ bị chát

- Mỗi ngày, bạn ăn 2 quả chuối trước các bữa chính hoặc khi đói bụng. 

Cùng với việc ăn chuối bạn cần thay đổi khẩu phần ăn sao cho khoa học, tăng lượng chất xơ trong rau xanh, trái cây và giảm tối đa tinh bột, chất béo để kết quả giảm cân được tốt hơn.

Ăn chuối thay cơm bạn sẽ giảm nhanh 8kg trong 1 tuần.

Tỏi ngâm bia ăn hàng ngày giảm nhẹ 5kg, da dẻ lại trẻ đẹp

Tỏi ngâm với bia theo cách này sẽ giúp phái đẹp duy trì sức khỏe và chống lão hóa, thậm chí giảm cân hiệu quả. 

Chuẩn bị:

- 1kg tỏi trắng (loại tỏi 1 nhánh)

- 1 lon bia

- 1 tờ giấy bạc

- 1 nồi cơm điện.

Cách làm:

- Tỏi trắng bỏ phần vỏ bên ngoài, lưu ý vẫn giữ lại một lớp vỏ mỏng quanh múi tỏi. Cho tỏi đã qua sơ chế vào bát lớn.

- Đổ bia vào bát sao cho ngập hết tỏi, ngâm trong vòng 30 phút.

- Dùng muôi thủng vớt tỏi ra khỏi bát bia sau đó chuẩn bị 1 chiếc bát sạch, lót giấy bạc rồi thả tỏi ngâm bia ở trên vào. Gói thật kín rồi cho vào nồi cơm điện ủ ở chế độ ấm trong vòng 2 tuần.

- Sau 2 tuần, bạn mở túi giấy bạc ra và phơi nắng tỏi trong vòng 1-2 giờ là có thể sử dụng được ngay.

Cách dùng:

Mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và tối 30 phút bạn ăn 1-2 củ tỏi đen. Cách này vừa giúp cơ thể hấp thụ tối đa, phát huy triệt để công dụng của tỏi đen đối với việc giảm cân, bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. 

Khi ăn, bạn nên nhai kĩ để tỏi hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể, đồng thời uống 1 ly nước lọc sau khi ăn tỏi sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Thức uống giúp giảm mỡ bụng chỉ sau 3 ngày

Nguyên liệu:

- 1 chén nước nóng

- ¼ muỗng cà phê nghệ

- Nước ép của nửa quả chanh

- Bột quế 

- ½ muỗng cà phê mật ong

Cách làm:

Thêm bột nghệ vào cốc nước nóng đã chuẩn bị, sau đó khuấy thêm nước cốt chanh và mật ong. Cuối cùng cho thêm 1 nhúm quế vào hỗn hợp nước và khuấy đều, để yên trong 5 phút.

Cách uống:

Uống trước bữa ăn sáng, tối đa 2 ly mỗi ngày trong 7 ngày. Nghỉ ngơi hai tuần, sau đó bắt đầu uống trở lại.

Thức uống này sẽ không chỉ làm giảm mỡ bụng cứng đầu mà còn giúp bạn có được cặp đùi thon mỏng.

Sam (Tổng hợp)