Diệu Thuý chia sẻ: “Đây là lần thứ 2 mình mang bầu, nhưng lại sinh đôi nên mình tăng 17kg. Trước khi sinh vòng bụng là 103cm, và sau sinh 2 tháng mình trở về cân nặng ban đầu, giảm được 17kg và 35cm vòng bụng, xuống còn 68cm”.

 Vòng bụng Diệu Thuý sồ sề sau sinh vì tăng cân quá nhiều.

Do mang song thai nên bụng và dạ con Diệu Thúy giãn nở to quá mức, sinh xong bụng bị sổ và vẫn to như người bình thường sắp sinh. Quá trình giảm cân sau sinh của chị gặp khá nhiều khó khăn vì việc chăm cả 2 bé cùng lúc khiến cơ thể chị mệt mỏi và thiếu ngủ trầm trọng.

Tuy nhiên, nhờ việc chị tích cực cho con bú và hút sạch sữa đồng thời tập siết cơ bụng nên nhanh chóng săn cơ và đẩy sạch sản dịch, phục hồi sức khỏe sau sinh.

Nhiều người thường nhầm lẫn việc giảm cân sau sinh sẽ làm giảm sữa mẹ và phải ăn thật nhiều mới đủ sữa cho con. Tuy nhiên theo kinh nghiệm của Diệu Thuý, mẹ sau sinh có thể giảm cân tự nhiên, an toàn mà không ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Bí kíp của chị là tích cực cho con bú, hút sữa theo cữ và thức đêm chăm con.

Đặc biệt, Diệu Thuý ăn nhiều bữa ngày ăn 6 bữa (3 bữa chính và 3 bữa phụ). Luôn có trái cây để ăn phòng khi hút sữa xong quá đói. Ăn thêm hạt macca, óc chó, hạnh nhân. Uống sữa hạt và nước chè vằng, uống đủ 2,5 -3 lít / ngày. 

Bí kíp giảm 35cm vòng bụng trong 2 tháng sau sinh

Sau sinh 10 ngày Diệu Thuý bắt đầu chườm nóng với túi muối gừng và cuốn gen bụng. Muối gừng nóng không chỉ có tác dụng làm ấm bụng mà còn giúp tiêu mỡ, ngăn ngừa xổ bụng, giảm nhăn da, mờ vết rạn. Đặc biệt hỗn hợp này còn có công dụng giúp làm giảm đau nhức sau sinh, nhanh lành vết thương và hỗ trợ vùng bụng săn chắc trở lại. 

Khi giã gừng trộn chung với muối, sức nóng của muối hòa với sức nóng của gừng sẽ làm dạ con co hồi gấp đôi so với chỉ chườm muối không.

Diệu Thuý lấy lại body sau sinh chỉ sau 2 tháng.

Cách làm muối gừng nóng chườm bụng rất đơn giản:

Bước 1: Chọn gừng ta tươi, muối hột  sạch, túi vải

Bước 2: Gừng ta rửa sạch hết đất dính trên củ gừng, phơi cho khô ráo, cắt lát rồi đập cho hơi dập 1 chút cho ra nước, sau đó băm nhỏ như hạt lựu rồi trộn đều với muối hột, cho vào nồi rang sơ qua cho nó khô seo seo lại là tắt bếp.

Bước 3: Cho muối gừng nóng vào túi vải xoa đều lên vùng bụng.

Hai mươi ngày sau sinh khi bắt đầu hết sản dịch thì Diệu Thuý dùng thêm gen định hình, tập kegel để chống sa dạ con, co dạ con, đẩy sản dịch, đặc biệt với các mẹ sinh thường còn giúp co âm đạo, phòng tránh bệnh són tiểu sau sinh. Luôn mặc quần cạp cao chống hằn, chảy da bụng.

Sau 2 tháng cơ thể ổn định Diệu Thuý bắt đầu tập các động tác yoga cơ bản và 1 số động tác gym cho vùng cơ bụng và mông vào buổi sáng lúc hai bé chưa dậy, mỗi ngày 30 phút.

Diệu Thuý sở hữu thân hình quyến rũ sau sinh.

Không trang điểm da vẫn căng mịn, trắng sáng, không vết rạn

Theo Diệu Thuý, sau sinh mặc dù không trang điểm nhưng cô vẫn duy chỉ các bước chăm sóc da đầy đủ:

Với da mặt

-Tẩy trang ( sử dụng loại dịu nhẹ )

-Tẩy da chết ( 2 tuần / lần)

- Rửa mặt

- Xịt khoáng

- Thoa toner giúp cân bằng độ ph

- Bôi tinh chất làm sáng da, giữ ẩm

- Thoa kem dưỡng ngày - đêm

Ban ngày dù không đi đâu cũng luôn thoa kem chống nắng vì Diệu Thuý nghĩ có bầu và sau sinh cơ thể thay đổi nội tiết, da rất yếu dễ bị tác động tia uv gây sạm nám tàn nhang.

Diệu Thuý sở hữu nước da trắng ngần không tỳ vết

Với body

- Tẩy da chết với muối tắm 1 tuần 2 lần hoặc có thể pha chút dầu o liu nguyên chất với sữa tắm để giúp da mềm và tăng độ ẩm.

- Thoa dầu Bio oil ngừa rạn toàn thân sau khi tắm.

- Riêng bụng - ngực xoa trị rạn đặc trị hơn vì  ở khu vực này da bị giãn nhiều hơn

 Phúc Linh