Đối với chị em phụ nữ, không có gì ám ảnh bằng việc thân hình ngấn mỡ và vòng eo bánh mì. Mùa đông thì có thể mặc đồ len, áo khoác che đi phần mỡ thừa trên cơ thể nhưng mùa hè biết phải làm sao? Váy áo, bikini, quần soóc, chân váy… toàn là đồ đẹp, gợi cảm, phô dáng và đường cong của cơ thể. Nhưng nhìn lại body chỉ thấy mấp mô những lớp mỡ dày cộp, không đồ nào có thể mặc vừa.

Và thế là chị em lao vào cuộc chiến giảm cân, miệt mài trong phòng tập, kết hợp ăn kiêng, detox… những mong sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ hơn. Nhưng vì nhịn ăn, tập luyện quá sức nhiều trường hợp chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi, chấn thương, rồi thậm chí mắc các bệnh về tiêu hóa, dạ dày.

Chắc hẳn, các chị em đã quá quen thuộc khi sử dụng bí đao trong các bữa ăn hàng ngày. Nhưng ít ai biết rằng, bí đao còn có một công dụng cực kì thần kỳ đó là giúp giảm cân nhanh và làm đẹp da. Bởi trong bí đao có nhiều nước, chất không béo, hợp chất hóa học hyterin – caperin giúp ngăn không cho đường chuyển hóa thành mỡ thừa trong cơ thể.

Các chất như protid, glucid, canxi, phosphor, sắt, magie, kali và nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… có trong bí đao cực kỳ tốt cho việc giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ. 

Bản thân quả bí đao có vị ngọt nhạt, thanh mát, giúp giải nhiệt, làm mát ruột, lợi tiểu, giải độc và giảm mỡ bụng…

Bài viết này Emdep.vn sẽ gợi ý cho bạn một vài công thức giảm cân với bí đao cho hiệu quả nhanh nhất.

Công thức giảm 10kg trong 2 tháng chỉ với bí đao

Công thức 1:

- Ăn sáng: Ăn đồ ăn mình thích sau đó uống 300ml nước ép bí đao

- Bữa trưa: Tuyệt đối không ăn tinh bột mà ăn nhiều thức ăn có đạm.

- Bữa tối: Ăn thịt luộc và canh bí đao, hoặc bí đao luộc.

Đối với công thức này, bạn áp dụng hằng ngày nhưng trong thời gian đầu có thể sẽ cảm thấy đói, thèm ăn nhưng dần dần bạn sẽ quen.

Áp dụng công thức mỗi ngày để giữ dáng thon gọn, săn chắc không bị tăng cân đột ngột. Trường hợp nếu bạn cảm thấy chán nước ép bí đao, bí đao luộc thì có thể chuyển sang bí đao xào tỏi (dùng dầu thực vật).

Lưu ý: Bữa tối phải ăn trước 7h để việc giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất.

Công thức 2:

400gr bí đao xanh

1 thìa cafe muối

3 thìa cafe đường phèn

Cách làm:

Bước 1: Chú ý chọn quả bí đao tươi ngon, không bị vết, đừng già quá để đảm bảo độ ngọt. Sau đó gọt, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ bỏ ruột để khi luộc không bị chua.

Bước 2: Luộc bí cho đến khi chín thì vớt ra (đừng luộc quá nhừ).

Bước 3: Sau khi bí đao luộc nguội, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép xay nhỏ.

Bước 4: Bạn có thể dùng muối hoặc đường tùy khẩu vị để cho vào món nước bí đao vừa xong. 

Chú ý:

- Không nên sử dụng nước ép bí đao khi chưa làm chín, bởi bí đao sống có tính xà phòng rất cao, thường được các làng dệt vải sử dụng để làm trắng thay thuốc tẩy rất độc hại với hệ tiêu hóa.

- Ăn kiêng kết hợp tập thể dục, sinh hoạt điều độ, lành mạnh, khoa học

Chúc các bạn thành công!

Sư Tử (Tổng hợp)

>> Có thể bạn sẽ thích:

Detox giảm cân nhanh chóng với 3 nguyên liệu dễ kiếm tại nhà

Mẹo giảm 5cm vòng eo và 2kg chỉ trong 1 tháng của cô nàng 25 tuổi

3 tuyệt chiêu giảm ngay 2-3 cm mỡ bụng, bắp tay, đùi sau 1 lần áp dụng