Những công dụng hiệu quả an toàn từ gừng và mật ong

Gừng tươi có công hiệu giải nhiệt, giải độc, khiến cơ thể tiết mồ hôi, làm ấm phổi, ngăn ngừa và điều trị các chứng ho, viêm. Hiệu quả từ vị cay và nóng trong củ gừng có thể giúp thúc đẩy vận chuyển khí huyết trong cơ thể, làm cho các cơ quan bên trong được duy trì ở trạng thái cân bằng và lưu thông.

Thành phần tạo vị cay nóng trong gừng tươi được gọi là “Gingerol”, chất này có tác dụng chống oxi hóa rất mạnh, có khả năng nhanh chóng làm ức chế và tiêu trừ các gốc tự do, hạn chế quá trình mỡ bị oxy hóa trong cơ thể. Do đó gừng tươi là nguyên liệu có tác dụng ngăn ngừa và tiêu giảm bớt mỡ thừa tích tụ.

Ngoài ra, Gingerol phong phú trong củ gừng còn đẩy nhanh sự lưu thông huyết dịch, đồng thời giúp làm giãn nở các lỗ chân lông, thúc đẩy cơ thể bài tiết mồ hôi lấy đi thành phần nhiệt lượng thừa bên trong cơ thể, từ đó đạt hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Trong khi đó, mật ong lại là nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng bồi bổ, nhuận cơ thể, giải độc, từ đó thúc đẩy các quá trình sinh hóa trong khí huyết cơ thể, duy trì sự vận hành bình thường và khỏe mạnh của khí huyết.

Ngoài ra, trong mật ong còn giàu chất chống oxi hóa, vitamin C và Flavonoid, những thành phần này có “sức sát thương” mạnh mẽ đối với các gốc tự do. Không những thế, bản thân mật ong cũng có tác dụng nhuận trường, giảm cân hiệu quả và an toàn khi sử dụng.

Cách chế biến nước gừng mật ong

Dùng khoảng 10gr gừng tươi băm nhuyễn, rất nhiều người lại thích xắt thành lát mỏng nhưng như vậy có thể khiến cơ thể không hấp thu được đầy đủ hoạt tính trong củ gừng.

Cho gừng đã băm nhuyễn vào ly, đổ 200ml nước ấm vào và khuấy đều để các thành phần dưỡng chất trong gừng tiết ra. Chú ý không dùng nước sôi hoặc nấu trựctiếp trên bếp vì nhiệt độ cao sẽ phá vỡ hoạt tính trong gừng.

Cho tiếp một muỗng mật ong vào nước gừng rồi trộn đều, sau đó bạn đã có thể uống hỗn hợp nước gừng mật ong đã hoàn thành.

Mỗi ngày nên kiên trì uống 3 lần, buổi sáng uống một ly và uống khi bụng rỗng. Buổi chiều tối uống một ly trước bữa cơm khoảng 30 phút. Sau khi tắm xong và nghỉ ngơi vài phút lại uống thêm một ly nữa.

Những thay đổi tích cực sau nửa tháng uống nước gừng mật ong

- Cơ thể trở nên ấm hơn, các triệu chứng như tay chân lạnh, sợ lạnh đều được cải thiện rõ rệt.

- Thể trọng có thể giảm được đến 10 ký.

- Da dẻ mịn màng, hồng hào..

- Những chỗ mỡ thừa giảm đi hiệu quả, đặc biệt là vòng eo thon gọn hơn.

- Nếu kiên trì uống nước gừng mật ong khoảng nửa năm trở lên, bạn sẽ thấy những vết thâm nám, tàn nhang trên mặt cải thiện tích cực. Các vết sẫm màu này sẽ nhạt đi, thu nhỏ lại hoặc thậm chí là biến mất.

 

Thiện Duyên

Nguồn: toutiao, jiangdounews