Nguyên liệu cần chuẩn bị

- ½ cốc nước ép cà chua

- 3-4 lá bạc hà

Nước ép cà chua chứa vitamin C và lycopene có tác dụng tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy chất béo nhanh chóng, ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.

Lá bạc hà cũng rất giàu vitamin A và C, chất xơ giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách làm:

Bạn có thể lấy 3-4 lá bạc hà cho vào máy xay nhuyễn rồi hòa vào ly nước ép. Khuấy đều hỗn hợp và uống hàng ngày trước khi ăn sáng. Trong vòng 3 tháng bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt. Mỡ bụng dư thừa sẽ bay biến hết.

Phương thuốc tự nhiên này sẽ đạt hiệu quả tối đa khi bạn sử dụng với số lượng lớn và thường xuyên nhất. Tuy nhiên, nó chỉ có thể có hiệu lực khi bạn thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt và chế độ tập luyện điều độ.

Một chế độ ăn ít chất béo không lành mạnh, giàu protein và chất xơ sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ bụng cứng đầu. Bên cạnh đó, bạn hãy tập thể dục ít nhất 40 phút mỗi ngày, tập trung nhiều hơn vào các bài tập bụng.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky