Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh và lo sợ đối với bấ kì một cô gái nào. Và để có được một ngoại hình lung linh, nhiều cô gái đã phải trải qua quá trình luyện tập cũng như ăn uống khá nghiêm ngặt. Điển hình trong năm 2018 này không ít người đẹp đã có màn "vịt hóa thiên nga" đầy ngoạn mục sau khi giảm cân.

Nữ sinh An Giang 'lột xác' khi giảm 40kg

Đó là cô gái Nguyễn Yến Quỳnh Như (sinh năm 2000, tại An Giang). Từng bị bạn bè chê cười vì nặng 100 kg, cao 1m70, da ngâm đen, mặt lấm tấm mụn… Quỳnh Như vô cùng tự ti về vẻ ngoài, cảm thấy như cả thế giới đang quay lưng với mình. 

Quỳnh Như thời điểm 100kg.

Cuối học kì 1 năm lớp 11, Quỳnh Như quyết tâm giảm cân bằng việc tập gym và siết chặt lại chế độ ăn uống một cách khoa học. Như bắt đầu một ngày với những bữa sáng không tinh bột có hại, không dầu mỡ. Bữa trưa, cô tăng cường rau xanh và tiếp tục giảm tinh bột. Chiều đến tối, cô nàng chia ra ăn nhiều bữa nhỏ, có lợi cho sức khỏe. Đến tối, cô nàng chỉ uống nước ép hoặc ăn khoai, ngô nếu đói bụng. Bên cạnh ăn uống khoa học, tập thể dục để bỏ đi lượng mỡ thừa, cô nàng còn chăm chỉ dưỡng da, học cách trang điểm và ăn mặc bắt đầu có phong cách hơn.

Kiên trì trong 2 tháng đầu, Quỳnh Như giảm gần 3kg. Sau 9 tháng, cân nặng của Quỳnh Như chỉ còn vỏn vẹn 60kg. Từ đó, với cân nặng 60kg, cao 1m70, kèm theo là sự thay đổi trong phong cách, Quỳnh Như chính thức “lột xác” thành một cô gái xinh đẹp với ngoại hình bắt mắt.

Sau giảm cân, Quỳnh Như đã trở nên xinh đẹp bội phần.

Nữ sinh 17 tuổi dậy thì thành công nhờ giảm 20kg 

Huỳnh Ân Điển (17 tuổi) từng bị bạn bè trêu chọc với biệt danh “Happy Polla Buôn Ma Thuột” vì nặng 85 kg và có nước da tối màu.

Vì quá tự ti cô nàng từng tìm đến cái chết 2 lần. Tuy nhiên sau khi bình tâm lại cô quyết tâm giảm cân để thay đổi. 

Cuối cùng, nhờ sự kiên trì, 10X giảm được gần 20 kg, từ một cô gái phát phì, nữ sinh đã có màn dậy thì thành công nhờ giảm cân. 

10X Sài Thành lột xác khi giảm 30 kg

Từng mập đến rách quần vì nặng đến 87 kg, Hà Gia Mẫn (18 tuổi, sống tại TP.HCM) bị bạn bè chê cười, chế giễu. Hoảng sợ khi nhìn mình trong ảnh, cô đã có 3 năm đầy nỗ lực để giảm 30 kg, trở nên tự tin và tươi tắn.

Hà Gia Mẫn cao 1,62 m và từng nặng đến 87 kg.

10X Sài thành duy trì chế độ ăn kiêng và đến phòng tập 3 tiếng mỗi ngày. Hiện do công việc bận nên mỗi ngày cô chỉ đến phòng tập một tiếng và kết hợp với việc luyện tập ở nhà. Hiện cô đã giảm từ 87 xuống 57 kg, tuy nhiên vẫn chưa hài lòng với thân hình hiện tại. Cô nàng muốn tiếp tục giảm cân phù hợp với chiều cao.

Nữ sinh ngành y giảm 31 kg trong vòng 6 tháng

Cô sinh viên năm hai trường Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam Trần Lan Thu thuộc tạng người béo từ nhỏ, ăn rất nhiều mà lười vận động, cân nặng lên đến 100 kg. Bạn bè trang lứa đều vóc dáng đẹp, mặc đồ đẹp, diện áo dài thướt tha, năng động, còn Lan hình thể ngấn mỡ, dáng đi nặng nề, mặt nọng, quần áo thùng thình. Từ đó, Thu Lan quyết tâm giảm cân thay đổi cuộc sống.

Thu Lan chọn cách nhảy dây để giảm cân. Mới đầu cô nhảy không nổi, được 20 cái là ngồi thở dốc. Kiên nhẫn từng ngày, dần dần cô tăng lên thành 1.000 cái một ngày, rồi 2.000 cái. Cứ thế liên tiếp, 6 tháng sau cô giảm được 31 kg.

Giảm 30kg cấp tốc vì nghe tin crush mới chia tay

Cư dân mạng Trung Quốc đã truyền tay nhau về những bức ảnh trước và sau khi giảm cân của một cô gái khiến dân mạng xôn xao. Từ một cô gái mũm mĩm, Yahan đã quyết tâm giảm hơn 30kg và trở nên vô cùng xinh đẹp. Nhờ “lột xác” thành công cô bạn đã "cưa đổ" crush là hot boy nổi tiếng nhất trường.

Từ  75-80kg cô nàng đã giảm 30kg ngoạn mục và cưa đổ crush. 

Cô bạn lựa chọn cách giảm cân rất lành mạnh, sáng sáng Yahan sẽ tập đánh cầu lông cùng bố, tối đến thì chạy bộ ở sân vận động. Kèm theo chế độ ăn nghiêm ngặt.

Tường Vy (Tổng hợp)