Tác động của châm cứu đối với việc giảm cân

Các nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng châm cứu giúp giảm cân hiệu quả. Họ tiết lộ rằng phương pháp này có khả năng giúp bạn giảm cân từ nhiều góc độ khác nhau. Nó giúp tăng cường sự trao đổi và cải thiện tiêu hóa, insulin và hormone, từ đó hỗ trợ giảm cân.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, tăng cân là do sự mất cân bằng trong cơ thể như gan, lá lách, thận, tuyến giáp và nội tiết có vấn đề. Châm cứu kích thích dòng năng lượng của cơ thể do đó làm tăng sự trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, giảm căng thẳng.

Theo một nghiên cứu đã được thực hiện trên 80 người béo phì, châm cứu giúp họ giảm cân hiệu quả.  Tuy nhiên, trong nghiên cứu này, những người béo phì còn kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Các chuyên gia y tế khác đã chỉ ra rằng châm cứu kết hợp các lối sống lành mạnh giúp giảm cân.

Do đó, châm cứu giúp giảm cân thông qua các cách sau:

- Châm cứu làm tăng sản xuất serotonin được cho là thuốc chống trầm cảm, do đó giúp hạn chế tiêu thụ thực phẩm quá mức.

- Châm cứu có thể tăng phóng thích chất dẫn truyền thần kinh dopamine, giúp hạn chế hấp thu rượu và lượng calo, giảm cơn thèm ăn.

- Châm cứu làm giảm lo lắng, khiến bạn chán ăn.

- Châm cứu làm tăng sự trao đổi chất, giải phóng beta-endorphin và serotonin.

- Châm cứu ngăn chặn cảm giác thèm ăn bằng cách tăng sản xuất beta-endorphin và serotonin.

- Châm cứu giúp giảm đau

Châm cứu làm tăng mức độ ghrelin - một loại hormone kiểm soát bữa ăn và giảm leptin (để điều chỉnh việc lưu trữ chất béo và chuyển hóa). Về cơ bản, phương pháp này giúp giảm cân bằng cách kiềm chế, làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh hormone liên quan đến béo phì và cải thiện sự hấp thụ và sử dụng các chất dinh dưỡng. Châm cứu không chỉ cải thiện chức năng của gan mà còn đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo.

Bằng cách tác động đến quá trình trao đổi chất, châm cứu giúp giảm cân hiệu quả và lành mạnh. Cơ thể cần phải hoạt động tốt, có đủ năng lượng. Nếu như không có đủ năng lượng, cơ thể sẽ không thể hoạt động bình thường do đó gây khó khăn cho việc giảm cân. Chỉ mỗi châm cứu sẽ không giúp giảm cân. Bạn phải thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục.

Bạn cần châm cứu bao lâu?

Theo các nhà nghiên cứu, để giảm 4,5kg đến 6,8kg bạn cần châm cứu từ 6 đến 8 tuần. Tuy nhiên, các buổi châm cứu có thể thay đổi tùy theo người bệnh và phương pháp điều trị. Nếu như châm cứu có tiến triển, số lần châm cứu sẽ giảm.

Lưu ý

Nếu bạn đang muốn thực hiện châm cứu để giảm cân, bạn hãy luôn ghi nhớ những điều sau đây:

- Chọn một nơi châm cứu có uy tín

- Tìm hiểu kinh nghiệm giảm cân

- Kiểm tra xem phòng điều trị sạch sẽ và an toàn 

- Đặt câu hỏi liên quan đến châm cứu

- Bạn không nên chỉ tập trung vào việc giảm cân mà còn các yếu tố khác như tình trạng sức khỏe, các bệnh khác… 

- Tìm hiểu về số lượng và tần suất điều trị.

Tìm hiểu xem bảo hiểm sức khỏe có trả tiền cho điều trị châm cứu.

- Duy trì thái độ tích cực đối với các phương pháp điều trị.

Tác dụng phụ có thể gặp khi châm cứu để giảm cân

Châm cứu có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng như nội tạng bị thủng, nhiễm trùng, chấn thương hệ thần kinh trung ương và xẹp phổi.

Các tác dụng phụ khác của châm cứu là mệt mỏi, đau nhức, bầm tím, và tổn thương tình cảm.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky