- Chào Hồng Nhung, cảm ơn bạn đã tham gia buổi phỏng vấn lần này. Em Đẹp được biết bạn sở hữu vòng eo 60 con kiến mà nhiều người mơ ước. Số đo vòng 2 này là do bạn có từ trước hay cũng cần thời gian tập luyện và thay đổi?

- (Cười) Trước đây mình cũng mũm mĩm lắm nhưng kể từ khi làm công việc mới là nghiên cứu ẩm thực đã thay đổi hoàn toàn quan điểm của mình về ăn uống và từ đó hành trình giảm cân của mình mới thật sự bắt đầu. Để có được vòng eo 60 mình đã thực hiện những cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất được đúc rút ra từ công việc thú vị của mình. Tất nhiên là mình có phương pháp rõ ràng chứ không chỉ nhịn ăn hay tập luyện hăng say như nhiều bạn trẻ vẫn làm đâu nhé. 

Công việc nghiên cứu ẩm thực giúp mình hiểu được giá trị dinh dưỡng của thức ăn. Vì vậy, mình có thể chế biến đồ ăn kiêng hay đồ ăn có lợi theo cách mình nghĩ là ngon và thú vị nhất. Thêm vào đó vì nghiên cứu ẩm thực nên mình được thưởng thức nhiều đồ ăn khiến mình có chế độ dinh dưỡng đa dạng, không gò bó trong vài món thông thường mà biết được nhiều món và chế biến với nhiều cách khác nhau.

Công việc này cũng giúp mình tiếp cận sớm hơn với những xu hướng ẩm thực tốt cho sức khỏe trên thế giới, từ đó áp dụng một cách linh hoạt cho bản thân mình. Thêm vào đó, với công việc này mình không chỉ ngồi một chỗ nghiên cứu mà đòi hỏi mình phải học hỏi và liên tục làm mới mình. Đặc thù công việc giúp mình được gặp nhiều người và được nghe rất nhiều câu chuyện về giảm cân và sức khỏe của họ từ đó học hỏi được thêm rất nhiều điều... Mình nghĩ đó là những lợi ích tuyệt vời khiến mình vô cùng yêu thích công việc này.

Đôi khi cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất không chỉ nằm trong các cuốn sách, trong các trang mạng, từ các chuyên gia mà nó có thể bắt nguồn từ chính niềm yêu thích với công việc của mình.... 

- Bạn nói rằng công việc giúp bạn có thể chế biến đồ ăn kiêng hoặc có lợi cho sức khỏe bằng cách thú vị nhất. Vậy bạn có thể ví dụ một vài món bạn đã làm thành công được không?

Ví dụ như món bí đỏ bỏ lò vi sóng hoặc mứt vỏ cam là hai món mình thấy tâm đắc nhất.

- Thật thú vị, tuy nhiên hành trình đến với vòng eo 60 của bạn có khó khăn lắm không bạn đã thực hiện thế nào vậy?

Trước đây mình được liệt kê vào dạng mũm mĩm, vì thế khá kén chọn quần áo và bị mọi người trêu đùa. Nhưng chính niềm đam mê với công việc và mong muốn giảm cân đã thôi thúc mình tự đưa ra một kế hoạch giảm cân để có được vòng eo như ý. Vòng 2 thon gọn sẽ giúp mình có thể lựa chọn trang phục phù hợp với sở thích của mình dễ dàng hơn. Vì vậy mình đã tự lập ra một kế hoạch giảm cân vô cùng chi tiết:

Đầu tiên là việc tạo thói quen uống nước chanh vào mỗi buổi sáng. ½ quả hoặc 1 quả đều được. Điều quan trọng là uống nhiều nước cùng với chanh. Đây là thói quen tốt không ngốn quá nhiều thời gian và sức lực mà lại có hiệu quả cao.

Sau đó, mình thường dành ra từ 15 – 30 phút để nghe nhạc và nhảy múa theo nhạc hoặc tập những bài tập mình yêu thích. Mình rất ngại ra ngoài tập gym hay aerobic, chính vì thế việc tự xây dựng cho mình những thói quen tốt để giảm cân sẽ quyết định được mình có thành công hay không.

Có những lúc mình chỉ nằm nghe nhạc, nằm duỗi thẳng và lót cuộn khăn tắm xuống dưới lưng. Mũi bàn chân duỗi thẳng thỉnh thoảng nằm nâng chân lên để tập cơ bụng nếu quá lười. (cười)

Cũng có lúc, thì mình lắc vòng theo nhạc, vừa lắc vòng vừa nghe nhạc và lướt Facebook. Cũng rất tuyệt đấy! 

Bên cạnh chế độ tập, thì mình cũng cố ăn các chất béo có lợi bằng cách bổ sung omega 3, omega 6, omega 9...

Mình cũng cố gắng ăn thêm các loại đồ ngọt và tinh bột ở nhiệt độ thấp có nghĩa là thay vì ăn cơm nóng mình sẽ cho cơm vào tủ lạnh rồi mới ăn. Thật lạ phải không ạ (cười)

Khác với những bạn khác, giảm cân là loại bỏ hoàn toàn chất béo trong thực đơn của mình thì em theo tiêu chí nạc mỡ cân bằng. Không đốt sạch mỡ của toàn cơ thể, cũng không để cơ thể chỉ toàn cơ. Nếu nhìn thì đẹp mà sờ vào mà không mềm mại cũng chán chết. Mình thích mẫu phụ nữ mềm mại và nhẹ nhàng cơ (cười). Và cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất này đã giúp mình có được những điều đó. 

- Những trải nghiệm của bạn thật lạ lùng nhưng rất tuyệt vời. Những chia sẻ của bạn rất riêng. Điều gì khiến bạn có được những suy nghĩ như vậy?

Mình muốn chia sẻ về những trải nghiệm giảm cân dưới góc nhìn của mình, một đứa con gái có cuộc sống hơi đặc biệt và có một công việc là nghề làm bánh. Chính vì thế nó sẽ chẳng giống như trong bất kỳ cuốn sách nào bạn đã đọc, cũng chẳng thể giống những bạn đang làm những ngành nghề khác. Có thể mình dị theo cách của mình (cười)

Nhưng hiện tại mình rất hài lòng với những gì mình đang có và hài lòng với chính bản thân mình. Thế là đủ rồi

Cảm ơn Hồng Nhung với bài chia sẻ cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất rất thú vị này của bạn. Chúc bạn luôn xinh đẹp và thành công với công việc của mình!

T.M.H

Theo Congluan

 

Xem thêm

Thực đơn giảm cân

Thể dục giảm cân