Với niềm đam mê EDM (Electronic Dance Music) - dòng nhạc thời thượng đang được công chúng quan tâm và biết đến qua chương trình The Remix, đồng thời bị hớp hồn bởi phong cách chất đừng hỏi của những người điều chỉnh nhạc, Thùy Linh đã quyết tâm theo đuổi nghề DJ để được thể hiện hết tài năng, hòa mình vào dòng nhạc yêu thích của mình.

Sau thời gian học tập và trải qua nhiều thử thách, Thùy Linh giờ đây đã trở thành một DJ có tiếng, cô nàng được mọi người gọi với cái tên dễ thương Su Comely. Ngoài tài năng thiên phú, DJ Su còn luôn khiến người đối diện phải ngưỡng mộ bởi thân hình “chuẩn không cần chỉnh” và gout thời trang “chất lừ” của mình. Sở hữu chiều cao 1m65 với cân nặng 48 kg và đặc biệt là vòng eo 60, Su Comely gần như là mẫu người lý tưởng và động lực giảm cân của các bạn trẻ ở vùng đất cao nguyên này.

Để giữ gìn vóc dáng như hiện tại, Su đã tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Mặc dù vậy, vẫn có đôi lúc cô nàng DJ hoạt bát này vẫn chưa kiểm soát được cân nặng của mình và không tránh được sự cám dỗ của đồ ăn. 

Tăng cân không kiểm soát chỉ trong 1 tuần nghỉ Tết

Cô chia sẻ trong dịp nghỉ tết vừa qua, cô đã tăng thêm 3kg chỉ trong 1 tuần khiến bản thân vô cùng hoang mang: “Mình vừa trải qua khoảng thời gian bị tăng cân không kiểm soát, đó là dịp nghỉ Tết mình đã tăng thêm 3kg nhanh chóng. Điều này khiến mình hơi thiếu tự tin vì tính chất công việc, luôn phải diện những bộ đồ sexy nên sẽ thấy rất rõ vấn đề mình thừa cân”.

Dù vóc dáng không thay đổi nhiều nhưng Su Comely vẫn thấy không tự tin, cô nàng đã quyết định lập ra kế hoạch giảm cân ngay sau Tết.

1. Bổ sung nhiều vitamin và hạn chế chất béo, tinh bột

Chất béo và tinh bột là hai tác nhân chủ yếu dẫn đến việc tích tụ mỡ và thừa cân ở phụ nữ. Chính vì thế, Su Comely đã hạn chế tối đa những loại đồ ăn có chứa nhiều những chất này. Thay vào đó cô bổ sung những thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây…

Để lấy lại vóc dáng cân đối, cô áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân không tinh bột:

- Trước khi ăn cơm, ăn một chén canh trước để tạo cảm giác no mà không ăn quá nhiều tinh bột.

- Chỉ ăn nhẹ, chủ yếu là rau và trái cây vào bữa tối. Vì tính chất công việc hoạt động vào ban đêm, nên sau 10 giờ DJ Su mới ăn tối. Đó là cũng khoảng thời gian dễ tăng cân nhất nên cô chỉ ăn nhẹ, đặc biệt là uống thật nhiều nước mỗi ngày.

"Mình đã áp dụng chế độ này được nửa tháng và cân nặng đang dần ổn định trở lại”- Cô nàng DJ xinh đẹp chia sẻ một cách chi tiết.

2. Mỗi ngày dành 60 phút tập gym để lấy lại thân hình săn chắc

Bên cạnh chế độ ăn uống, Su Comely còn kết hợp với chế độ tập luyện để tìm lại thân hình săn chắc, khỏe mạnh vốn có và cô nàng đã chọn gym như bộ môn thể thao hàng ngày. DJ Su vui vẻ chia sẻ: “Mỗi ngày, mình dành ra 60 phút để tập gym, vừa giữ được vóc dáng mà lại có lợi cho sức khỏe”.

Su cho biết, sau khi áp dụng chế độ tập luyện này, đến nay cơ thể của cô trở nên khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là vòng 2 tích mỡ thừa, hậu quả của việc ăn uống trong Tết bây giờ đã săn chắc hơn rất nhiều. “Hiện giờ, cơ bụng của mình đã trở lại, thậm chí nó còn đẹp hơn cả lúc trước” (Cười).

Không chỉ sở hữu thân hình lý tưởng mà Su Comely còn có một làn da trắng, mịn màng, không tỳ vết. Do tính chất công việc, thường xuyên phải diện đồ ngắn nên làn da hoàn hảo của cô nàng luôn được khoe trọn, khiến ai nấy cũng phải say đắm mỗi khi xuất hiện. Được hỏi về bí quyết, cô nàng chia sẻ: “Thật ra làn da của mình không thực sự trắng sáng như mọi người nghĩ đâu nhưng mình tự tin vì có một làn da khỏe. Ngoài những việc cơ bản như tránh nắng, thì mình cũng thường xuyên tẩy da chết và dưỡng ẩm để da được mịn màng hơn".

Hãy ngắm nhìn những hình ảnh hiện tại của Su Comely để xem hiệu quả giảm cân của cô nàng trong nửa tháng qua thay đổi thế nào nhé!

JL